تعلم كيفية وضع طبقات مثل المحترفين.

هل يهم حقًا إذا قمت بوضع زيت وجهك قبل المرطب؟ أو إذا تناولت فيتامين سي بعد تناول الريتينول؟

الجواب نعم.

قد يكون لديك منتجات العناية بالبشرة الأكثر روعة في العالم ، ولكن إذا قمت بتطبيقها بترتيب خاطئ ، فقد تضيع وقتك وأموالك - دون الحصول على النتائج التي تريدها!

ستتعلم في هذا البرنامج التعليمي:

• لماذا ترتيب منتجات العناية بالبشرة مهم
• المبادئ التوجيهية العامة لطبقات المنتج
• كيفية وضع منتجات العناية بالبشرة في الصباح
• كيفية وضع منتجات العناية بالبشرة ليلاً
• متى تستخدم الإضافات الاختيارية مثل المسحات والضباب والأقنعة والأدوات

بالإضافة إلى ذلك ، لديّ ورقة غش مجانية يمكنك تنزيلها في نهاية هذه المقالة!

لماذا ترتيب منتجات العناية بالبشرة مهم

عندما لا تتبع الترتيب الصحيح لتطبيق منتجات العناية بالبشرة ، فقد تواجه ثلاث مشكلات:

لا يجوز لهم اختراق: هذه مشكلة إذا كنت تضع منتجات رقيقة أو سائلة أو مائية فوق المنتجات السميكة أو الكريمية أو الزيتية. ستشكل المنتجات الغنية حاجزًا على بشرتك يمنع أي شيء آخر من المرور.

قد تكون أقل فعالية: إذا كانت بعض المنتجات غير قادرة على اختراق بشرتك بشكل صحيح ، فمن الواضح أنه لا يمكنك الحصول على فوائدها الكاملة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون من المفترض تطبيق بعض المكونات النشطة بعيدًا عن بعضها البعض ، فإن استخدامها معًا يمكن أن يؤدي إلى تعطيلها أو حتى إنشاء تفاعل كيميائي جديد غير مرغوب فيه. في كلتا الحالتين ، لن يكون روتينك فعالاً كما ينبغي.

يمكن أن تؤذي بشرتك: قد يؤدي استخدام المنتجات خارج النظام إلى حدوث مشكلات جلدية جديدة. على سبيل المثال ، قد يؤدي وضع السيروم فوق الزيوت إلى ترك بشرتك جافة وجافة ، نظرًا لعدم وصول كمية كافية من الماء إلى بشرتك. أو ، إذا كنت تضع الأمصال والكريمات والزيوت فوق واقي الشمس المعدني ، فسوف تزعج التغطية وتخفف الحماية. هذا سيجعلك أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة!

'القواعد' الأربعة لطبقات المنتج

هناك أربع 'قواعد' عامة يجب وضعها في الاعتبار عند تحديد ترتيب تطبيق منتجات العناية بالبشرة:

• أنحف إلى أسمك قوام: تحرك في اتجاه الضوء إلى الثقيل. ابدأ بمعظم منتجاتك المائية ، مثل التونر والأمصال والخلاصات. وتأتي المرطبات الأثقل والأكثر ترطيبًا - مثل المستحضرات والكريمات والزيوت - بعد ذلك ، يليها كريم واق من الشمس.
• ذو أساس مائي قبل أن يعتمد على الزيت: الزيت والماء لا يختلطان ، ويمكن للزيت أن يمنع الماء من الاختراق. هذا يعني أنه يجب تطبيق المنتجات القائمة على الماء أولاً. اتركيها تمتص في بشرتك ، ثم ضعي المنتجات الزيتية في الأعلى.
• من الأقل إلى الأعلى pH: إذا كنت تستخدم مكونات نشطة ، فمن المهم معرفة مستويات الأس الهيدروجيني التقريبية ، والانتقال من الأدنى إلى الأعلى. بمعنى آخر ، يجب دائمًا استخدام المنتجات الحمضية (درجة الحموضة 3.0 إلى 4.0) قبل المنتجات الأكثر حيادية (الرقم الهيدروجيني من 5.0 إلى 7.0).
• لا تختلط منتجات الأس الهيدروجيني المنخفضة والعالية: إذا كان روتينك يتضمن منتجات تحتوي على مكونات نشطة ، فيمكنك وضعها في نفس الوقت إذا كانت مستويات الأس الهيدروجيني متشابهة. ولكن إذا كانت هناك فجوة في الأس الهيدروجيني تزيد ، على سبيل المثال ، من 1.0 إلى 2.0 (أو إذا كنت لا تعرف الرقم الهيدروجيني على الإطلاق) ، أقترح الانتظار 30 دقيقة بينهما أو استخدامها في أوقات مختلفة من اليوم. بهذه الطريقة ، يمكن لكل منتج أن يعمل عند درجة الحموضة المقصودة.

في بعض الأحيان ، ستواجه معضلة لأن درجة حموضة المنتج السميك أو الزيتية أقل من المنتج الأخف وزنا والأكثر رطوبة. في هذه الحالة ، أنا ر hink من الأفضل استخدامها في أوقات مختلفة من اليوم ، بدلاً من المخاطرة بتغيير درجة الحموضة أو عدم اختراق المنتج الأخف.

الآن ، دعنا نناقش كل خطوة بمزيد من التفصيل (مع الأخذ في الاعتبار أن العديد منها اختياري تمامًا!).

طلب منتجات العناية بالبشرة في الصباح

1. منظف

لست مضطرًا لغسل وجهك في الصباح - فبعض أنواع البشرة تبلي جيدًا برذاذ الماء وحده. ولكن قد ترغب في معرفة ما إذا كان نوع بشرتك ينتج الكثير من الزيت أو إذا كانت هناك بقايا متبقية على بشرتك من المنتجات التي استخدمتها في الليلة السابقة. اختر منظفًا لا يسبب الجفاف وخالي من الكبريتات.

• S.W. منظف ​​أساسيات هو ماء منظف طبيعي بالكامل (امسحه بقطعة قطن ، ثم اشطفه).
• منظف ​​الوجه للإسعافات الأولية (تمت المراجعة هنا ) ذو قوام كريمي خفيف.
• منظف ​​جلوسير ميلكي جيلي و منظف ​​جل كريم من لانو فيس هي كريمات هلامية ، لذا فهي أكثر ترطيبًا وخفة من الجل المنظف.

2. مقشر فيزيائي

إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في استخدام الأحماض للتقشير ، يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة يدويًا. جرب فرشاة تنظيف السيليكون (التي يمكنك استخدامها يوميًا) أو مقشر غير كاشط (والذي يجب أن يقتصر على عدة مرات في الأسبوع).

• PMD Clean يعمل جنبًا إلى جنب مع منظفك ، وله اهتزازات صوتية للتنظيف والتقشير بلطف.
• مقشر بييت ريفكو و Omorovicza Refining Facial Polisher و تقشير حبيبات الجوجوبا من Odacité هي أفضل أنواع الدعك التي لا تسبب تهيجًا لبشرتك.

3. الحبر

يمكن أن يكون التونر مفيدًا إذا كنت تغسل وجهك في الحوض ، لأنه يضمن إزالة جميع آثار المنظف من بشرتك. (أنا لا أعمل في الصباح ، لأنني دائمًا أغسل وجهي في الحمام.) أوصي أيضًا بالتنغيم إذا كنت تستخدم منظفًا كريميًا يترك طبقة على بشرتك.

• تونر بيونكانغ يول لحب الشباب هو حبر قابض أوصي به إذا كنت ستقشر كيميائيًا بعد ذلك. (لقد وجدت أن معظم أنواع التونر الأخرى غير متوافقة مع الأحماض ، وتنتج احمرارًا وتوردًا مؤقتًا).
• إندي لي CoQ-10 تونر (تمت المراجعة هنا ) ، تونر موازنة الشاي الأخضر من نبات الياسمين و تونر مرطب للشوفان البري من First Aid Beauty Ultra Repair لا بأس إذا كنت لا تستخدم الأحماض.

4. مقشر كيميائي

المقشرات الكيميائية (المعروفة أيضًا باسم الأحماض) هي الطريقة الأكثر فعالية لإزالة خلايا الجلد الميتة ويمكن استخدامها كثيرًا يوميًا ، إذا تم تحملها. اختر من أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك ؛ أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) مثل حمض الساليسيليك أو الساليسيلات البيتين ؛ أو مزيج. ستقشر جميعها سطح بشرتك ، لكن أحماض بيتا هيدروكسي لديها ميزة إضافية تتمثل في تنظيف المسام بعمق.

ضع في اعتبارك أيضًا أن أحماض ألفا هيدروكسي تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس ، لكن أحماض بيتا هيدروكسي لديها بعض الخصائص الواقية من الضوء (مما يجعلها خيارًا أفضل في الصباح).

• سائل قوة الرؤوس السوداء COSRX BHA (تمت المراجعة هنا ) هو الكأس المقدسة أحماض بيتا هيدروكسي.
• باولا تشويس سكين بيرفكتينج 2٪ BHA سائل مقشر أقوى للبشرة الدهنية.
• حمض اللاكتيك قائمة Inkey و علاج التقشير Luzern L'Essentials Au Vin هي خيارات ألطف مع أحماض ألفا هايدروكسي.

⚠️ تحتوي الأحماض على درجة حموضة منخفضة ، لذا تأكد من الانتظار حوالي 30 دقيقة قبل وضع أي منتجات ذات درجة حموضة أعلى في الأعلى.

5. كريم العين

نظرًا لأن منطقة العين لا تحتوي على غدد زيتية للمساعدة في الحفاظ على ترطيبها ، فستحتاج إلى ترطيبها على الفور - بمجرد الانتهاء من التنظيف والتقشير. (نظرًا لأنه لا يتواجد فوق المناطق التي قمت فيها بوضع الحمض ، فلا داعي للانتظار.) لا تتردد في استخدام المرطب المعتاد ، إذا كنت تتحمله حول عينيك ، أو كريم عين أو مصل عين متخصص.

• مصل عين الفيل Drunk Elephant Shaba Complex (تمت المراجعة هنا ) و إندي لي آي واكين مصل العين (تمت المراجعة هنا ) هي مصل العين التي تغوص بسرعة لترطيب خفيف.
• Caudalie ريسفيراترول بلسم رفع العين و كريم ترطيب العين ديرما إي هي كريمات مغذية للعين ولكنها غير دهنية.

6. مصل العلاج

الآن يمكنك علاج مشاكل بشرتك الفردية ومحاربة الجذور الحرة باستخدام مصل يحتوي على مكونات نشطة. حمض L-ascorbic (الشكل النشط لفيتامين C) مفيد للحماية من مضادات الأكسدة ، وإشراقه ، وتلاشي البقع الداكنة وحتى بناء الكولاجين. يمكن أن تعطي مشتقات فيتامين سي فوائد مماثلة ، على الرغم من أنها ليست قوية. أو ضع في اعتبارك النياسيناميد ، وهو أيضًا مضاد للأكسدة ، ويعالج التصبغ والتجاعيد وحب الشباب والاحمرار والجفاف. تشمل الخيارات الأخرى الببتيدات وألفا أربوتين وحمض ألفا ليبويك.

• سكينسوتيكالز سي إي فيروليك هو مصل فيتامين سي OG مع حمض الأسكوربيك.
• مكمل غذائي من سكين إنك سيروم فيتامين سي يحتوي على فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم ، مشتق من فيتامين سي.
• باولا تشويس 10٪ نياسيناميد بوستر هي المفضلة الشخصية ، وتحت طبقات جيدة تحت المنتجات الأخرى دون تكوير.
• سمر فرايديز سي سي مي سيروم ، مع فيتامين ج والنياسيناميد ، يعد خيارًا جيدًا إذا كنت تبحث عن العديد من العناصر النشطة.

⚠️ تحتوي بعض أنواع فيتامين ج ، بما في ذلك حمض الأسكوربيك ، على درجة حموضة منخفضة ، لذا تأكد من الانتظار حوالي 30 دقيقة قبل وضع أي منتجات ذات درجة حموضة أعلى في الأعلى.

7. مصل أو جوهر ترطيب

هذه الخطوة تدور حول ترطيب خفيف الوزن. ابحث عن أمصال أو خلاصات تحتوي على مرطبات - مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والصبار التي تسحب الماء إلى الجلد. إذا كنت تستخدم كريمًا بعد ذلك ، فلن تحتاج بالضرورة إلى هذه الخطوة ، إلا إذا كانت بشرتك جافة جدًا ويمكن أن تستخدم طبقة إضافية من الرطوبة.

• كونتينانت HydrExtreme (تمت المراجعة هنا ) هو مصل الترطيب المفضل لدي طوال الوقت.
• حمض الهيالورونيك الخالص هو أفضل اختيار لي لحمض الهيالورونيك ، لأنه يستخدم شكلاً عالي الوزن الجزيئي.
• جوهر علاج الوجه SK-II و Omorovicza Omoressence هما من أفضل الجواهر المرطبة.

⚠️ لا تستخدمي مصلًا أو مستحضرًا مرطبًا فوق مصل العلاج الذي يحتوي على نسبة عالية من السيليكون أو الزيوت أو المذيبات الزيتية (لن يتمكنوا من الاختراق بشكل صحيح). إذا كان مصل العلاج لا مائي (خالي من الماء) ، فيمكنك وضعه على ع من المصل أو الجوهر المرطب بدلاً من ذلك.

8. مرطب

يأتي بعد ذلك المرطب ، إذا كنت بحاجة إليه. لا يفعل الجميع! إذا كنت أكثر دهنًا ، فقد تتمكن من التخلص من المصل والزيت وواقي الشمس وحده (أو حتى واقي الشمس فقط). خلافًا لذلك ، ابحث عن الكريمات التي تحتوي على مزيج من المرطبات والمطريات الثابتة ، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السيليكون والعطر.

• مرطب إندي لي أكتيف الخالي من الزيت (تمت المراجعة هنا ) و عوامل الترطيب الطبيعية + حمض الهيالورونيك (تمت المراجعة هنا ) مناسبة للبشرة العادية إلى الدهنية.
• كريم حماية الغلاف الجوي أوسا قوامه سائل ولكنه مرطب بشكل مدهش - أعتقد أن كل أنواع البشرة ستحبها.
• مرطب الوجه المرطب من دكتور روبوك أغنى بقليل ، ومثالي للبشرة العادية إلى الجافة.

9. زيت للوجه

إذا كنت ترغب في استخدام زيت الوجه ، فيجب أن تكون هذه آخر خطوة ترطيب لك. ذلك لأن الزيوت لها خصائص انسداد تحبس الفوائد المرطبة لمنتجاتك الأخرى وتمنع الرطوبة من الهروب. (لذلك ، لن يمر أي شيء تضعه في الأعلى). يمكن للزيت أيضًا أن يعمل كحاجز لحماية بشرتك من العوامل الجوية.

لتجنب الضرر التأكسدي ، فقط تأكد من اختيار زيت ثابت يحتوي بشكل أساسي على أحماض دهنية مشبعة أو أحادية غير مشبعة.

• قائمة Inkey Squalane و Squalane الخالدة (كلاهما تمت مراجعته هنا ) استخدم السكوالين ، الذي يغوص بسرعة ويتحمله معظم الجلد جيدًا.
• مركز سيروم أوداسيتي جوجوبا-لافندر يحتوي على زيت الجوجوبا ، وهو زيت أثقل قليلاً يرطب ويوازن مستويات الدهون.
• زيت أوركيد للوجه آكل الأعشاب عبارة عن مزيج من زيوت جوز الهند والكاميليا والجوجوبا والسكوالين المجزأ.

10. واقية من الشمس الفيزيائية

الواقي الشمسي هو أهم منتج للعناية بالبشرة على الإطلاق ، ويحتاج إلى ارتدائه كل يوم على مدار السنة. أوصي فقط باستخدام واقيات الشمس الجسدية التي توضع على سطح الجلد لتعكس الضوء بعيدًا (ولهذا السبب يجب أن تكون آخر خطوة للعناية بالبشرة). لا تمتص في مجرى الدم لتسبب اضطراب الهرمونات ، وبتركيزات عالية كافية ، تحصل على أفضل حماية ممكنة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

في أمريكا الشمالية ، يعتبر أكسيد الزنك هو أفضل مرشح متوفر لدينا ، ولكن في أي مكان آخر في العالم ، يمكنك أيضًا البحث عن Tinosorb M و S.

• سيروم إليفين من Venus Unrivaled Sun Serum بعامل حماية من الشمس 35 و واقي الشمس On-the-Defense Sunscreen SPF 30 (تمت المراجعة هنا ) هي أهم توصياتي ، لأنها توفر حماية فائقة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. في الوقت نفسه ، فهي خفيفة الوزن بشكل لا يصدق وغير مرئية تمامًا على جميع ألوان البشرة.
• Kinship Self Reflect Probiotic Moisturising Sunscreen SPF 32 و واقي شمسي يومي للوجه من Ghost Democracy غير مرئي خفيف الوزن SPF 33 و رين كلين سكرين معدني بعامل حماية 30 هي أيضًا اختيارات جيدة (تمت مراجعتها كلها والمزيد هنا ).

⚠️ تأكدي من إعطاء الكريم الواقي من الشمس بضع دقائق ليجف قبل وضع المكياج.

11. الماكياج

أنهي وضع المكياج ، إذا كنتِ تشعرين بالحاجة إلى تغطية أي احمرار أو ظلام أو شوائب أو تغير في اللون. يجب أن يوضع البرايمر (إذا كنت ترتديه) تحت كريم الأساس ، أو مرطب ملون ، أو كريم BB أو CC ، ثم خافي العيوب في الأعلى. أو يمكنك ببساطة ارتداء خافي العيوب بمفرده. غبار خفيف مع ص سوف يساعد بودرة المكياج على ثباتها طوال اليوم.

• برايمر REN Perfect Canvas Clean التمهيدي هو عبارة عن برايمر خالٍ من السيليكون لمساعدة المكياج لفترة أطول.
• Omorovicza للبشرة Perfector هو مرطب ملون نظيف لتغطية شفافة.
• RMS Beauty 'Un' Cover-Up يعمل ككريم أساس وكونسيلر.
• بودرة التشطيب ILIA Soft Focus هو أفضل مسحوق شفاف غير جاف.

طلب منتجات العناية بالبشرة ليلاً

1. مزيل المكياج

إذا كنت تضعين مستحضرات التجميل أو كريم الوقاية من أشعة الشمس أو أي من المنتجات التي تحتوي على السيليكون ، فإن التنظيف المزدوج في المساء أمر لا بد منه. يجب أن تكون أول مرة باستخدام منظف لإزالة المكياج ، والذي يمكن أن يكون عبارة عن ماء ميسيلار أو زيت منظف أو بلسم منظف أو كريم منظف أو حليب منظف.

• بيوديرما سينسيبيو H2O و ماء تنظيف ميسيلار BIOeffect نوعان من أفضل مياه ميسيلار.
• كوباري جوز الهند ميلت ، زيت جوز الهند النقي ، له نفس فعالية أي زيت تطهير أو بلسم (وأكثر اقتصادا).
• منظف ​​Squalane العادي (تمت المراجعة هنا ) هو منظف من كريم إلى زيت يحبس ويذوب الماكياج - فقط تأكد من تطبيقه على البشرة الجافة.

2. منظف

بمجرد إزالة مكياجك ، حان الوقت لتنظيف بشرتك بالفعل. ستضمن هذه الخطوة أيضًا عدم ترك أي بقايا من مزيل المكياج دسمًا أو زيتيًا على بشرتك (مما قد يؤدي إلى تهيج البشرة أو ظهورها). كما هو الحال في الصباح ، من المهم استخدام منظف معتدل وخالٍ من الكبريتات.

• منظف ​​سوبرفوود من يوث تو ذا بيبول و الوهج وصفة بلوبيري باونس منظف لطيف هي مواد هلامية منظفة لا تسبب الجفاف وتقطع أي أوساخ وأوساخ متبقية.
• رغوة للوجه جرايدون هو منظف رغوي يمكن استخدامه حتى للبشرة الحساسة.
• منظف ​​كريم نوسا المغذي من دكتور روبوك يرطب البشرة الجافة والحساسة ويغسلها عن طريق التنظيف.

3. مقشر فيزيائي

إذا لم تقشري بشرتك في الصباح ، يمكنك فعل ذلك الآن. مرة أخرى ، فرشاة تنظيف السيليكون هي خيارك الأفضل للاستخدام اليومي. خلاف ذلك ، يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة عدة مرات في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف أو قطعة قماش دافئة ومبللة وناعمة. (يجب استخدام قطعة القماش لمسح منظف إزالة المكياج الكريمي أو الدهني برفق.)

ستترك هذه الطرق بشرتك ناعمة ومجهزة لتلقي أي علاجات للعناية بالبشرة ستطبقها.

• فوريو لونا للبشرة المختلطة هو ما أستخدمه كل ليلة للتقشير والتنظيف العميق.
• تلميع الأرز تاتشا و Dermalogica Daily Microfoliant هي مساحيق تقشير غير كاشطة قائمة على الإنزيم.
• مناديل تنظيف Eve Lom Muslin متينة ولكنها ناعمة على الجلد.

4. الحبر

يعتبر الحبر فكرة جيدة كخطوة تنظيف ليلية أخيرة ، خاصة إذا كان أنت تغسل في الحوض. ستزيل الآثار المتبقية من بقايا التنظيف ، وتستعيد درجة حموضة بشرتك وتحضرها للمنتجات التي توشك على وضعها.

• تونر للبشرة من بينتون ألو بي إتش إيه يعمل بشكل جميل قبل التقشير الكيميائي.
• تونر تفتيح البشرة المنقذ للحياة من دكتور روبوك و تونر كودالي المرطب و تونر COSRX Centella Water الخالي من الكحول كلها مناسبة إذا كنت لا تستخدم الأحماض.

5. مقشر كيميائي

إذا لم تقم بتطبيق حمض في الصباح ، ففكر في واحد هنا - أنا من أشد المدافعين عن التقشير المنتظم باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي. طالما أنك لا تبالغ في ذلك ، ستلاحظ فرقًا إيجابيًا في ملمس بشرتك ولونها ووضوحها. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد هذه الخطوة على إزالة أي خلايا جلد ميتة يمكن أن تتداخل مع امتصاص علاجات الجلد الليلية.

• سائل COSRX AHA 7 Whitehead Power هي واحدة من أفضل تركيبات حمض الجليكوليك.
• وسادات إزالة حب الشباب من الإسعافات الأولية استخدم حمض الساليسيليك ، لكن لا تجف كثيرًا (وهي ليست فقط للكسر!).
• علاج تارت الوخز بالضربة القاضية و فوط أركونا تابولا راسا قشر بحمض اللاكتيك والساليسيليك.

⚠️ تحتوي الأحماض على درجة حموضة منخفضة ، لذا تأكد من الانتظار حوالي 30 دقيقة قبل وضع أي منتجات ذات درجة حموضة أعلى في الأعلى.

6. كريم العين

كما هو الحال في الصباح ، ضعي كريم العين بمجرد الانتهاء من التنظيف ، للحفاظ على المنطقة لطيفة ونضرة أثناء معالجة بقية وجهك. يحب معظمنا تركيبة أكثر ثراءً في الليل ، لكن يجب أن تضعيها باعتدال وبعيدًا عن خطوط الرموش حتى لا تتسرب إلى عينيك عند الاستلقاء (وتسبب التهيج والانتفاخ).

• كريم العين Drunk Elephant C-Tango متعدد الفيتامينات (تمت المراجعة هنا ) يعالج علامات الشيخوخة بالببتيدات وفيتامين سي.
• كريم العين الريتينول Inkey List يستهدف الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالريتينول.
• دكتور روبوك أسفل تحت علاج الكولاجين المعزز للعين مرطب للغاية ومصنوع من مكونات نظيفة.
• كريم Sisley Sisleÿa L'Intégral لمحيط العين والشفاه المضاد لتقدم سن البشرة إنه تفاخر ، لكنك ستحب الملمس الزبداني وأداة التدليك المصاحبة.

7. علاج بقعة حب الشباب أو التصحيح

يمكن لأي شخص يتعامل مع حب الشباب أن يستخدم علاجًا موضعيًا بعد ذلك بمكونات مثل الكبريت وأكسيد الزنك وحمض الساليسيليك. بدلاً من ذلك ، يمكنك التمسك برقعة غرواني مائي ، والتي عادة ما تكون أكثر فاعلية في جلب البثرة إلى الرأس طوال الليل. أود أن أتجنب البنزويل بيروكسايد ، لأنه ليس فقط شديد الجفاف ولكن أيضًا عامل مؤكسد. (وبغض النظر عن اختيارك ، تأكد من أنك تستخدم BHA شامل أيضًا - إنها أفضل طريقة لمنع الاختراقات ، بدلاً من محاولة استهدافها عند ظهورها.)

• لوشن إندي لي للشوائب (تمت المراجعة هنا ) ، علاج حب الشباب كيت سومرفيل إراديكيت و لوشن تجفيف ماريو باديسكو هي صيغ معالجة موضعية متشابهة وليست مجففة بشكل مفرط.
• تصحيح COSRX Acne Pimple Master (تحصل على مجموعة من 24) تعتبر على نطاق واسع أفضل رقعة لحب الشباب.

⚠️ عند استخدام علاج أو لصقة لبقع حب الشباب ، تجنبي طبقة الليستين g أي أمصال معالجة أو الرتينويدات فوق تلك المنطقة.

8. علاج المصل

هل تعلم أنه يمكنك تطبيق فيتامين سي في الليل؟ يعتقد بعض أطباء الأمراض الجلدية أنه أكثر فاعلية في ذلك الوقت ، لذا يمكنك دمجه هنا إذا كان ذلك يتناسب بشكل أفضل مع روتينك. إذا كان هدفك الرئيسي هو مكافحة الشيخوخة ، فسأختار حمض L-ascorbic أو رباعي أيزوبالميتات أسكوربيل أو حمض إيثيل أسكوربيك أو فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم. النياسيناميد والببتيدات النحاسية خيارات ممتازة أيضًا.

أوصي دائمًا بالبحث عن الأمصال لهذه المكونات بدلاً من الكريمات ، لأنك ستحصل على تركيز أعلى من المواد الفعالة وستتغلغل بسهولة أكبر. بدلاً من ذلك ، يمكنك تخطي هذه الخطوة تمامًا والتوجه مباشرة إلى الخطوة التالية - الرتينويدات!

• فيتامين سي حمض الفيروليك 20٪ خالٍ من فيتامين هـ هو واحد من أعلى جرعة من مصل حمض الأسكوربيك.
• محلول حمض الأسكوربيك العادي بنسبة 15٪ (تمت المراجعة هنا ) يستخدم شكلاً أكثر ثباتًا من فيتامين ج مع فوائد مماثلة في زيادة الاشراق والكولاجين.
• الدفاع عن تلون الجلد SkinCeuticals لا يحتوي فقط على النياسيناميد ولكن أيضًا على حمض الترانيكساميك وحمض الكوجيك و HEPES لتلاشي البقع الداكنة.
• دكتور. مصل نينغالو لشد البشرة من روبوك الشركات التي تحتوي على ببتيدات النحاس (وتحتوي على ستة مكونات فقط في المجموع).

⚠️ تحتوي بعض أنواع فيتامين ج ، بما في ذلك حمض الأسكوربيك ، على درجة حموضة منخفضة ، لذا تأكد من الانتظار حوالي 30 دقيقة قبل وضع أي منتجات ذات درجة حموضة أعلى في الأعلى.

9. ريتينويد

أعتقد اعتقادًا راسخًا (لا يقصد التورية!) أن معظم الناس سيستفيدون من الريتينويد الليلي كعلاج رئيسي للبشرة. 'الريتينويد' مصطلح شامل يشير إلى عائلة مشتقات فيتامين أ - والتي تشمل الريتينول ، وإسترات الريتينول ، وريتينالديهيد ، وإسترات حمض الريتينويك ، والعلاجات الموصوفة مثل تريتينوين. من الأفضل وضع هذه المكونات في الليل بعيدًا عن الأشعة فوق البنفسجية.

• شاني داردن إصلاح الريتينول يسلم أجزاء متساوية مغلفة من الريتينول وحمض اللاكتيك.
• الكريم الليلي للشبكية النباتية الأفريقية النجوم ريتينالديهيد ، وهو السلائف المباشرة لحمض الريتينويك (وأكثر نشاطًا من الريتينول).
• سوبيل سكين آر إكس 4.5٪ ريتينول علاج ليلي يحتوي على ريتينول وهيدروكسي بيناكولون ريتينوات ، وهو إستر حمض ريتينويك غير مهيج من الجيل التالي.
• مرهم فيتامين أ A313 (تمت المراجعة هنا ) هو مزيج مفضل للعبادة من إسترات الريتينول ، ولكن بتركيز عالٍ يمكن مقارنته بـ Retin-A خفيف!

⚠️ للحصول على أفضل النتائج ، امنح الريتينويد الخاص بك 15 إلى 30 دقيقة ليغوص فيه قبل وضع أي مرطبات على السطح. ولكن إذا وجدت أن الريتينويد الخاص بك يجف أو يسبب تهيجًا شديدًا ، فيمكنك تخفيف قوته عن طريق مزجه مع مرطب أو مرطب في الأعلى على الفور.

10. مصل أو جوهر ترطيب

تمامًا كما هو الحال في الصباح ، يمكنك وضع مصل أو جوهر مرطب هنا. ولكن تأكد من أن مصل العلاج أو الريتينويد الذي تستخدمه تحته خفيف وقائم على الماء ، للسماح للمصل أو الجوهر بالتغلغل.

• أمبولة دنج كوزركس الخفيفة هو مصل مهدئ يعتمد على البروبوليس مع ملمس حريري.
• مصل إندي لي الخلايا الجذعية (تمت المراجعة هنا ) مرطب وثابت ، بفضل الخلايا الجذعية المشتقة من النبات.
• أوموروفيكزا سيروم الكمال الفوري و StackedSkincare HA Hydrating Serum هي تركيبات جيدة لحمض الهيالورونيك لجميع أنواع البشرة.

⚠️ لا تستخدمي مصلًا أو مستحضرًا مرطبًا فوق السيروم أو الريتينويدات العلاجية التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكون أو الزيوت أو المذيبات الزيتية (فهي لن تكون قادرة على الاختراق بشكل صحيح). إذا كان مصل العلاج أو الريتينويد لا مائي (خالي من الماء) ، فيمكنك وضعه فوق مصل أو جوهر الترطيب بدلاً من ذلك.

11. مرطب

تحتوي بعض الرتينويدات على قوام أكثر سمكًا يسمح لك بتخطي الكريم الليلي. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك وضع طبقة من المرطب المفضل لديك الآن. يمكن لمعظم الناس أن يختاروا تركيبة أكثر ثراءً مما كانت عليه في النهار (حيث لا داعي للقلق بشأن المظهر اللامع!). ومع ذلك ، يجب أن تكون البشرة المعرضة لحب الشباب حذرة دائمًا مع الكريمات الثقيلة.

• اوغستينوس بدر الكريم هو غسول خفيف الوزن غني بالسيراميد والفيتامينات والأحماض الأمينية.
• كريم LXMI للحجاب المرطب لتنقية المسام من النيل (تمت المراجعة هنا ) مغذي لكنه لا يسد المسام ، والقليل منه يقطع شوطًا طويلاً.
• مرطب Derma E Firming DMAE (مثل جميع مرطبات العلامة التجارية) نظيفة وفعالة وبأسعار معقولة.
• جل موازن Pyunkang Yul له ملمس فريد من نوعه لقناع النوم ليحافظ على الترطيب.

12. زيت للوجه

طبقة أخيرة من زيت الوجه ستحافظ على كل هذه الفوائد وتساعد على منع فقدان الرطوبة بين عشية وضحاها. مرة أخرى ، تريد البحث عن زيوت تتكون أساسًا من الأحماض الدهنية المشبعة أو الأحادية غير المشبعة. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة غير مستقرة للغاية وعرضة للأكسدة السريعة.

• زيت الوجه الفاخر في حالة سكر الفيل فيرجن مارولا هو زيت غني للبشرة الجافة غير المعرضة لحب الشباب.
• كريم جوز الهند RMS Beauty Raw هو زيت جوز الهند عالي الجودة.
• زيت الوجه Indie Lee Squalane و زيت بيوسانس 100٪ سكوالين (تمت المراجعة على حد سواء والمزيد هنا ) هي زيوت السكوالين النقية ، والتي يبدو أن معظم الناس يتحملونها بشكل أفضل.

13. بلسم الشفاه

أخيرًا وليس آخرًا ، ضعي القليل من مرطب الشفاه لإصلاح تشقق الشفاه والجفاف الناجم عن البيئة أو منتجات الشفاه النهارية. لا أستطيع أن أقول ما يكفي من الأشياء الجيدة عن اللانولين على وجه الخصوص - لا شيء حاولت أن يشفي الشفاه بشكل أسرع!

• لانوليبس 101 مرهم متعدد الاستعمالات و كريم لانولين لانسينوه (تقنيًا كريم الحلمة!) مصنوع من اللانولين الطبي بنسبة 100 في المائة ولا شيء آخر.
• LXMI بيور نيلوتيكا ميلت (زبدة الشيا) و السكوالين العادي 100٪ المشتق من النباتات (زيت السكوالين) فعال للغاية كعلاج للشفاه.

متى تستخدم مناديل ، ضباب ، أقنعة وأدوات

الآن ، ماذا عن جميع الإضافات الاختيارية مثل المناديل ، والضباب ، والأقنعة والأدوات؟ إليك المكان المناسب لاحتوائهم.

• مناديل الوجه: احتفظ بهذه الأشياء عندما تكون في حالة تنقل ولا يمكنك غسل وجهك في الحوض - مثل صالة الألعاب الرياضية أو أثناء السفر بالطائرة.
• ضباب الوجه: يمكن وضعها فوق أو تحت المرطبات والمكياج. انظر بلدي وجه ضباب تعليمي لجميع الطرق التي يمكنك استخدامها.
• أقنعة الوجه: ما لم تكن مصنعة خصيصًا لتتركها ، ضعي الأقنعة على بشرة نظيفة ومقشرة حديثًا ثم اشطفيها قبل متابعة بقية روتينك.
• مكركرنت: تتطلب العلاجات طبقة سخية من الهلام أو الصبار الذي يحتاجه معظم الناس تريد أن تغسل بعد ذلك (خاصة إذا كنت عرضة لحب الشباب). عادة ، أقوم بتنظيف خفيف قبل مكركرنت ، وعندما أنتهي ، أستخدم منظف رغوي وأقوم ببقية روتيني.
• الوخز بالابر الدقيقة: يجب ألا تستخدم الإبرة إلا على بشرة نظيفة وعارية. نظرًا لأنه يزيد من امتصاص المنتجات الموضعية ، يجب تجنب المكونات مثل الأحماض والريتينويدات وحتى القواقع الحلزونية بعد الوخز بالإبر. أقترح استخدام مصل حمض الهيالورونيك عالي الوزن الجزيئي ، والقيام بالعلاجات ليلاً حتى تتعافى بشرتك.
• تقشير الجلد: من المفترض أن تستخدم أنظمة التقشير الكريستالي المنزلية مرة واحدة فقط في الأسبوع على بشرة نظيفة. ستحتاج إلى تجنب أي منتجات تقشير مثل الأحماض أو الريتينويدات لمدة 48 ساعة على الأقل قبل وبعد العلاج.
• العلاج بالضوء الأحمر: الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء آمنان للغاية ويمكن إجراء العلاجات في أي وقت. لن يؤثر ارتداء مستحضرات العناية بالبشرة أو المكياج على نفاذ الضوء.

خاتمة + ورقة غش مجانية

أنت الآن تعرف كيفية تطبيق منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح.

إذا كنت جديدًا في بناء روتين للعناية بالبشرة ، فقد يكون الأمر محيرًا - ولهذا السبب ابتكرت ورقة الغش الخاصة بالطلب الروتيني للعناية بالبشرة . ما عليك سوى النقر أدناه لتنزيله حتى تتمكن من تذكر جميع الخطوات والمنتجات التي يجب تطبيقها في أي وقت. (انه مجانا!)

شخصيًا ، أكثر ما أجده مفيدًا هو التفكير في أهداف العناية ببشرتي والعلاج الأكثر أهمية. أحاول دائمًا تطبيق ذلك على بشرة عارية ، قبل أن أضيف أي مرطبات أو واقي من الشمس. بهذه الطريقة ، يكون لديها أفضل فرصة للقيام بعملها ، دون الحاجة إلى اختراق طبقات المنتجات الأخرى.

اسمحوا لي أن أعرف إذا كانت هذه النصائح تعمل من أجلك!

---

^{إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة. انظر لدينا إفشاء للمزيد من المعلومات.}