الطريقة الصحيحة لوضع طبقات التوهج هذه.

إذا كنت تبحثين عن بشرة أكثر إشراقًا وتساويًا (ولسنا جميعًا؟) ، فإن اثنين من أفضل المكونات النشطة التي يجب تجربتها هما فيتامين سي والأحماض. كلاهما معروف بإضفاء الإشراقة على البشرة - لكن إدخالهما في روتين العناية بالبشرة هو أمر صعب.

هل يجب تطبيقها في أوقات مختلفة ، أم يمكنك استخدامها معًا؟ هل أحدهما يعطل الآخر؟ أي واحد يذهب أولا؟ ماذا عن أوقات الانتظار؟

سيجيب هذا البرنامج التعليمي عن كل هذه الأسئلة والمزيد. سوف تتعلم ما يمكن أن يفعله فيتامين سي والأحماض لبشرتك ، وأفضل الطرق لدمجها في روتينك ، والمكون الذي يجب تطبيقه أولاً ، ومدة الانتظار بين الطبقات.

لدي أيضًا ورقة غش مجانية يمكنك تنزيلها في نهاية هذه المقالة!

فوائد فيتامين سي والأحماض لبشرتك

قبل أن نتحدث عن كيفية تطبيقها ، إليك سبب رغبتك في استخدام مصل فيتامين سي وحمض في المقام الأول.

فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، لذلك فهو يحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة عن طريق تحييد الجذور الحرة. كما أنه يساعد على إصلاح الضرر الموجود عن طريق جعل إنتاج الكولاجين طبيعيًا ومنع تكوين الميلانين الزائد - مما يعني أن بشرتك ستصبح أكثر تماسكًا وأكثر تناسقًا وإشراقًا.

يوجد نوعان من فيتامين سي:

• حمض الاسكوربيك هو الشكل النشط لفيتامين سي ، والأكثر فاعلية. الجانب السلبي هو أنه يتأكسد بسرعة في وجود الحرارة والضوء والهواء.
• مشتقات فيتامين سي —مثل فوسفات أسكوربيل الصوديوم ، أسكوربيل جلوكوزيد وحمض أسكوربيك الإيثيلي- تحتاج إلى تحويلها إلى فيتامين ج النشط داخل الجلد. في حين أن هذا يجعلها أكثر اعتدالًا من حمض الأسكوربيك ، إلا أنها تميل إلى أن تكون أكثر استقرارًا.

الأحماض

الأحماض عبارة عن مقشرات كيميائية تعمل على تفكيك خلايا الجلد الميتة وتقشيرها. يعطي هذا تأثيرًا ساطعًا فوريًا ، حيث يمتص تراكم الخلايا الميتة الضوء بدلاً من عكسه. بمرور الوقت ، تساعد الأحماض أيضًا في إزالة البقع الداكنة وتقليل الخطوط الدقيقة وحب الشباب وحتى زيادة تماسكها.

هناك نوعان رئيسيان من الأحماض:

• أحماض ألفا هيدروكسي (أحماض ألفا هيدروكسي) تقشر الطبقة السطحية من الجلد. حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك هما أكثر أحماض ألفا هيدروكسي شيوعًا وفعالية.
• أحماض بيتا هيدروكسي (أحماض بيتا هيدروكسي) تقشر سطح الجلد وكذلك داخل المسام. حمض الساليسيليك هو حمض BHA الأكثر شيوعًا وقوة ، في حين أن الساليسيلات البيتين هو بديل لطيف وشائع بشكل متزايد.

يعتبر كل من فيتامين سي والأحماض مكونات ممتازة لمعالجة البهتان وتغير اللون ، لكنهما يعملان بشكل مختلف. لذا فإن اقترانهما معًا يمكن أن يمنحك نتائج أفضل مقابل استخدام أي منهما بمفرده.

المصيد الوحيد؟ تحتاج إلى تطبيق منتجاتك في الوقت المناسب وبالترتيب الصحيح.

كيفية استخدام فيتامين سي والأحماض في روتين العناية بالبشرة

الخيار 1: قم بتطبيقها في أوقات مختلفة من اليوم

إن أبسط طريقة لدمج فيتامين سي والأحماض في روتينك هي وضعها بعيدًا عن بعضها البعض ، في أوقات مختلفة من اليوم.

هذا نهج جيد للمبتدئين والأنواع الحساسة ، لأن أحماض ألفا هايدروكسي ، أحماض بيتا هيدروكسي وحمض الأسكوربيك كلها مكونات حمضية. من خلال فصلهما ، تقل احتمالية تهيج بشرتك.

بالنسبة إلى النشاط الذي ترتديه ومتى ، فالأمر متروك لك.

في الماضي ، أوصى معظم أطباء الجلد باستخدام سيروم فيتامين سي في الصباح. دكتور . ومع ذلك ، يعتقد نيل شولتز أن التطبيق الليلي مفيد أكثر. وقال إنه بعيدًا عن ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، فإن فيتامين سي 'يتم امتصاصه بالكامل في خلاياك حيث تحتاجه حقًا' مجلة فوج .

يمكن أيضًا استخدام الأحماض في أي وقت ، طالما أنك تحمي بشرتك بـ واقية من الشمس جيدة خلال اليوم. تحتوي أحماض بيتا هيدروكسي على بعض الخصائص الواقية من الضوء ، لذا فهي مثالية للصباح ، بينما أحماض ألفا هايدروكسي تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس ، لذا فهي أفضل رهان لك في وقت النوم.

الخيار 2: قم بتطبيقها في الصباح البديل أو الليالي

خيار سهل آخر هو التبديل بين مصل فيتامين سي وحمض في نفس الوقت من اليوم. لذلك ، على سبيل المثال ، في صباح أحد الأيام يمكنك تطبيق حمض L-ascorbic ، وفي صباح اليوم التالي ، استخدم BHA المفضل لديك.

من مزايا هذا الأسلوب أنك تأخذه ببطء ، حتى تتمكن بشرتك من التكيف تدريجيًا مع المكونين النشطين. إنها فكرة جيدة أيضًا إذا كانت بشرتك حساسة ولا يمكنك تحمل استخدام مقشر الحمض بشكل يومي.

لكن هل يكفي أن تكون فعالاً؟ وفقا لطبيب تجميل المشاهير كيت سومرفيل ، نعم. وقالت: 'لقد رأيت بعض النتائج المذهلة مع العملاء الذين أضافوا فيتامين سي إلى نظامهم الغذائي ثلاث مرات في الأسبوع واستمروا في الاستخدام اليومي'. مجلة فوج .

الخيار 3: قم بتطبيقها في نفس الوقت

قد تتفاجأ بمعرفة أنه من الممكن أيضًا وضع مصل فيتامين سي والحمض معًا في نفس الوقت.

في الواقع ، يمكن أن يؤدي استخدام حمض قبل فيتامين سي مباشرةً إلى تحسين نتائجك.

هذا لأن الشكل النشط لفيتامين C ، حمض L-ascorbic ، وجد أنه يخترق بشكل أفضل عند درجة حموضة منخفضة ، أقل من 3.5. (انظر الدراسات هنا و هنا .)

نحن نعلم أن أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي - التي تكون عادة بين درجة الحموضة 3.0 و 4.0 - تجعل الجلد أكثر حمضية عن طريق خفض درجة الحموضة. لذلك من خلال تطبيق الحمض أولاً ، سيخلق الظروف المثلى لحمض L-ascorbic ليكون فعالاً.

قد تحسن الأحماض تحويل مشتقات فيتامين سي إلى حمض الأسكوربيك.

'دائمًا ما تكون الأشكال غير الحمضية لفيتامين ج ذات درجة حموضة أعلى من أحماض ألفا هايدروكسي ، لذا تأكد من تحمض الجلد أولاً بحيث يمكن أن في الواقع يتم تكسيره أو تحويله / تنشيطه إلى حمض L-ascorbic لتبدأ به ، 'يقترح FutureDerm مرحبا بك مؤسس نيكي زيفولا.

الخيار 4: ضعيها على بعد 30 دقيقة

البديل الأخير هو وضع مصل فيتامين سي والحمض على بعد 30 دقيقة.

أنا شخصياً أتخذ هذا النهج دائمًا عندما أستخدم منتجات بها فجوة تزيد عن 1.0 إلى 2.0 في مستويات الأس الهيدروجيني.

لذا ، بينما لن أنتظر بين حمض AHA و L-ascorbic ، على سبيل المثال ، سأفعل ذلك باستخدام مشتق من فيتامين C عالي الحموضة ، مثل:

• غلوكوزيد أسكوربيل: الرقم الهيدروجيني 5.0-7.0
• Ascorbyl tetraisopalmitate: أسكوربيل 4.0-6.0
• حمض الإيثيل الأسكوربيك: درجة الحموضة 4.0-5.5
• فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم: درجة الحموضة 6.0-7.0
• فوسفات اسكوربيل الصوديوم: درجة الحموضة 6.0-7.0

الأمر نفسه ينطبق على تركيبات فيتامين سي اللامائية (الخالية من الماء) ، والتي لا تحتوي على مستوى حموضة على الإطلاق.

لكن انتظر - ألم أذكر فقط أن تحمض الجلد يمكن أن يعزز تحويل مشتقات فيتامين سي إلى فيتامين سي النشط؟

نعم ، ولكن إليك شيء آخر يجب مراعاته. إذا قمت بوضع طبقة فوق الأخرى مباشرة ، فمن المحتمل أن يخفف مشتق فيتامين سي (أو حمض الأسكوربيك اللامائي) أو يرفع درجة الحموضة في الحمض - مما يقلل من فعاليته. هذه الدراسة نظرت إلى امتصاص أحماض ألفا هايدروكسي عند درجة حموضة 3.0 مقابل درجة حموضة 7.0 ، ووجدت أنه كلما ارتفع الرقم الهيدروجيني ، قل امتصاص الجلد.

بمعنى آخر ، إذا كان الحصول على أقصى استفادة من المقشر الحمضي أمرًا مهمًا بالنسبة لك ، فقم بدمج فترة انتظار لمنحه وقتًا للعمل ، قبل وضع مشتق فيتامين سي في الأعلى.

مصل وأحماض فيتامين سي الموصى بها (ومستويات الأس الهيدروجيني)

فلننتهي من بعض أمثلة المنتجات ، أليس كذلك؟

فيما يلي عدد قليل من مصل فيتامين سي المفضل لدي ومقشرات الحمضية ، في مجموعة من نقاط القوة - وكيف أقوم بإقرانها معًا بناءً على مستويات الأس الهيدروجيني.

غسول P50 + C E Ferulic

كما يعلم أي محب للعناية بالبشرة ، فإن هاتين الصيغتين من أكثر التركيبات المرغوبة وعالية الجودة لتحقيق أقصى قدر من النتائج. يحتوي الحمض على 12.85٪ أحماض ألفا هيدروكسي ، بينما يحتوي مصل فيتامين سي على 15٪ حمض الأسكوربيك. لا توجد فترة انتظار مطلوبة.

• محلول البحوث البيولوجية P50 : درجة الحموضة 3.5
• سكينسوتيكالز سي إي فيروليك : درجة الحموضة 2.0-3.5

مقشر سائل 2٪ BHA + سيروم C-Sure Day

هذا هو أحد علاجات BHA الأقوى في السوق ، حيث يحتوي على 2٪ من حمض الساليسيليك لإزالة ومنع انتشار البثور. على هذا النحو ، إنها مطابقة جيدة لمصل حمض الأسكوربيك بنسبة 15٪ الممتلئ بزيت المارولا. ولست بحاجة إلى الانتظار بينهما.

• باولا تشويس سكين بيرفكتينج 2٪ BHA سائل مقشر : الرقم الهيدروجيني 3.2-3.8
• سيروم يوم الفيل في حالة سكر : الرقم الهيدروجيني 3.3

علاج الوخز بالضربة القاضية + C15 Super Booster

هذا التونر الذي يحتوي على 10٪ من مزيج AHA و BHA سيعمل على تجهيز بشرتك لتلقي 15٪ من مصل حمض الأسكوربيك. مرة أخرى ، نظرًا لأنها قريبة من الرقم الهيدروجيني ، فلا داعي لفترة انتظار.

• علاج تارت الوخز بالضربة القاضية : الرقم الهيدروجيني 3.3-3.7
• اختيار باولا سي 15 سوبر بوستر : درجة الحموضة 3.0

حمض اللاكتيك 10٪ + HA + محلول جلوكوزيد الأسكوربيل 12٪

بالنسبة للبشرة الحساسة ، فإن حمض اللاكتيك بنسبة 10٪ و 12٪ جلوكوزيد الأسكوربيل (أحد مشتقات فيتامين سي) مناسب تمامًا. نظرًا للفجوة في مستويات الأس الهيدروجيني ، افصل بينهما 30 دقيقة على الأقل.

• حمض اللاكتيك العادي 10٪ + HA: الرقم الهيدروجيني 3.6-3.8
• محلول جلوكوسيد الأسكوربيل العادي 12٪ : الرقم الهيدروجيني 6.0-7.0

سائل BHA Blackhead Power + سيروم فيتامين سي

يعتبر علاج ساليسيلات البيتين بنسبة 4٪ غير معتاد من حيث أنه يحتوي على درجة حموضة أعلى من معظم الأحماض ، ولكن حسب تقييمي ، هذا لا يقلل من فعاليتها. سأنتظر 30 دقيقة قبل وضع تركيبة فوسفات أسكوربيل الصوديوم (أحد مشتقات فيتامين سي) في الأعلى.

• سائل قوة الرؤوس السوداء COSRX BHA : درجة الحموضة 4.5-5.5
• مصل فيتامين سي جنون هيبي : الرقم الهيدروجيني 6.5-7.5

AHA 7 Whitehead Power Liquid + حمض الأسكوربيك الميثيل 15٪ محلول

إليك حمض آخر بمستوى حموضة أعلى قليلاً ، وحمض جليكوليك 7٪. وهذا يجعلها أقل تهيجًا من تركيبات حمض الجليكوليك الأخرى. اتركه لمدة 30 دقيقة قبل وضع مشتق فيتامين سي ، حمض الإيثيل الأسكوربيك. (نظرًا لأن الأخير لا مائي أو خالي من الماء ، فأنت لا تريد تطبيقه في وقت مبكر جدًا وتخفيف الحمض.)

• سائل COSRX AHA 7 Whitehead Power : الرقم الهيدروجيني 4.0-5.0
• محلول حمض الأسكوربيك العادي بنسبة 15٪ : خال من الماء

خاتمة + ورقة غش مجانية

أنت الآن تعرف كيفية استخدام مصل فيتامين سي و AHA أو BHA في روتين العناية بالبشرة.

يبدو أن فكرة أن الأحماض تعطل فيتامين سي أو تزعزع استقراره هي واحدة من تلك الأشياء التي تتكرر طوال الوقت ، ولكنها ليست صحيحة تمامًا. كما أوضحت لك هنا ، يمكن أن تكون الأحماض وفيتامين C متوافقين للغاية!

تحتاج فقط إلى معرفة الرقم الهيدروجيني لمنتجاتك لتقرر ما إذا كنت ستدرج فترة الانتظار البالغة 30 دقيقة أم لا.

لهذا السبب صنعت ملف أنواع ورقة الغش فيتامين ج . ما عليك سوى النقر أدناه لتنزيله حتى يكون لديك دليل لجميع الأشكال المختلفة لفيتامين سي ، بما في ذلك مستويات الأس الهيدروجيني ، وكيف تفيد بشرتك. (انه مجانا!)

بالطبع ، إذا كنت ترغب في اتباع نهج أبطأ ولطف - أو إذا كنت لا تستطيع أن تزعجك القلق بشأن أعمال الأس الهيدروجيني بأكملها - فلا تتردد في تبسيط حياتك وتطبيق هذه المكونات في أوقات مختلفة من اليوم أو في أيام بديلة.

وتذكر أن النتائج تستغرق وقتًا. بينما يجب أن تبدأ في رؤية فوائد التفتيح من حمضك في غضون أيام قليلة ، قد يستغرق الأمر شهرًا أو شهرين على الأقل حتى تبدأ البقع الداكنة في التلاشي. وينطبق الشيء نفسه على فيتامين سي ، الذي يجب استخدامه بانتظام لمدة شهرين على الأقل لمعالجة التصبغ المستعصي.

---

^{إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة. انظر لدينا إفشاء للمزيد من المعلومات.}