كيفية القيام بروتين Zoë Kravitz للعناية بالبشرة

قد تكون الرعاية الذاتية من الأمور العصرية في الوقت الحالي ، ولكن بالنسبة إلى Zoë Kravitz ، كانت عادة تستمر مدى الحياة. بفضل والديها - ليزا بونيت وليني كرافيتز - كانت الفتاة البالغة من العمر 33 عامًا تمارس الرعاية الذاتية منذ أن كانت في سن المراهقة.

تشرح قائلة: 'والداي يعملان في صناعة الترفيه ويريدان أن يبدوان ويشعران بالرضا'. 'أعتقد أنهم أرادوا دائمًا أن أعتني بنفسي ، وأعتني ببشرتي وأتأكد من أنني على دراية بالمكونات الموجودة في المنتجات التي أستخدمها.' ^[واحد]

هذا هو السبب في أنها تستخدم بشكل أساسي مستحضرات العناية بالبشرة النظيفة وذات تركيبة الوجه ، جنبًا إلى جنب مع عدد قليل من المنتجات الفاخرة المفضلة لإبراز (وليس إخفاء) ملامحها. 'أعتقد حقًا أن الجمال يبدأ من الداخل - من صحتك ، وأمعائك ، وروتين جمالك ، وروتين بشرتك ، وترطيبها - وبعد ذلك لن تضطر إلى استخدام المكياج لتغطية نفسك. يمكنك استخدامه للتمييز '.

ولكن إذا كنت تعتقد أن بشرتها كانت دائمًا خالية من العيوب بشكل طبيعي ، ففكر مرة أخرى. تعترف 'كبرت ، كان لدي حب الشباب'. 'كان لدي الكثير من حب الشباب على جبهتي وعلى خدي. وما زلت أنفجر ، هل تعلم؟ يحدث ذلك. حتى إذا لم يكن لديك الكثير من المكياج ، فأنت تعيش في مدينة مثل نيويورك ، فهناك تلوث وقذارة في الهواء '.

لحسن الحظ ، لديها عدد قليل من العلاجات والأدوات اللازمة لإزالة الشوائب ، وليس علاجًا واحدًا ثلاثة الوجه في تناوبها.

إليك ما يشتمل عليه روتين البشرة اليومي من Zo.

روتين زوي كرافيتز للعناية بالبشرة (لمحة)

روتينها الصباحي للعناية بالبشرة

روتينها الليلي للعناية بالبشرة

علاجات العناية بالبشرة

علاجات للوجه

نهار النهار : 'المكان الذي أفسد فيه نفسي حقًا هو علاجات وجهي مع Dayle. إنها بين لوس أنجلوس ونيويورك ، وأنا أحاول الذهاب بقدر ما أستطيع. أصبحت علاجات وجهها أيضًا هداياي المفضلة للصديقات. نظريتي هي أنه عندما تكون بشرتك جيدة ، يمكنك أن تكون واثقًا ولن تضطر إلى وضع الماكياج '.

كريستين تشين : 'في نيويورك ، أذهب إلى كريستين تشين.'

تيري لوتون : 'أعتقد أن علاجات الوجه مهمة حقًا لتنظيف بشرتك ، خاصة إذا كنت تسافر كثيرًا. في لوس أنجلوس ، أذهب إلى Terri Lawton ، وهو رائع. [هي] تخبرني أن الطعام يؤثر بشكل مباشر على بشرتك. وكذلك الإجهاد. كُل جيدًا وابقَ هادئًا '.

تبخير

'أحب غرف البخار ، لأنها تساعد على التخلص من جميع السموم وتجديد شباب الجسم. لدي دش بخار في شقتي ، وهو أمر رائع. أنا أقوم بالبخار مرة واحدة على الأقل في اليوم ، وأحيانًا مرة أخرى قبل النوم مباشرة إذا كنت في الخارج للشرب والرقص - إنها طريقة رائعة لمنع حدوث صداع الكحول '.

نظامها الغذائي وممارسة الرياضة وأسلوب حياتها

نظام عذائي

'أعتقد أن الجمال يبدأ من الداخل ، وهو أنني أحاول أن أتناول طعامًا جيدًا وعضويًا وأعرف من أين يأتي طعامي ... لقد نشأت نباتيًا. كانت أمي تصنع الكينوا دائمًا مع الاسكواش واللفت ، وأشياء الهيبيز من هذا القبيل. الآن أنا آكل اللحوم ، لكني أحاول أن أكون واعيًا من أين أتت. لكني ألتزم بالأغذية الصحية النباتية في الغالب لأن هذه هي الطريقة التي نشأت بها '.

ماء

'أعتقد حقًا أن العافية تبدأ بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وترطيب الجسم. أحاول أن أشرب الكثير من الماء. من السهل أن تنسى القيام بذلك أيضًا '.

التخلص من السموم

برنامج دكتور شولز للتخلص من السموم لمدة 30 يومًا : 'أنا ووالدتي ، نحاول كل عام القيام بتطهير دكتور شولز لمدة 30 يومًا معًا. إنه تطهير لمدة 30 يومًا يركز على جميع أعضائك المختلفة - لذلك ، الأمعاء والكبد والكلى والمرارة ثم الأمعاء مرة أخرى. وإنه لأمر لطيف أن تعيد ضبط جسمك كل عام. وإذا لم تفعل ذلك التطهير ، فلا بأس. أعتقد فقط أن قضاء أسبوع من تناول الأطعمة النيئة والطبيعية هو طريقة رائعة للسماح لجسمك بالاسترخاء نوعًا ما لأنه يعمل باستمرار على معالجة كل شيء نضعه فيه. لذلك من الجيد أن تمنح شجاعتك إجازة '.

يمارس

'أحاول أن أتأقلم مع أمراض القلب. في الصيف ، سأركض في المتنزه أو شيء من هذا القبيل ، وفي الشتاء ، ستكون صالة الألعاب الرياضية. أنا أيضا أمشي في كل مكان. الحمد لله على نيويورك لأنني ربما أقضي 80 في المائة من وقتي في المشي ، من صعود الدرج ونزوله إلى ركوب مترو الأنفاق '.

العناية بالنفس

'الشيء الذي لطالما حملته معي فيما يتعلق بالجمال هو أنه عليك حقًا أن تعتني بنفسك. عليك شرب الماء والنوم وتناول الطعام بشكل جيد. كل ذلك. أقول دائمًا إن المكياج يجب أن يسلط الضوء على الأشياء التي تحبها في نفسك ، لكنها لا تفعل سوى الكثير. لذلك إذا كنت لا تعتني بنفسك ، فلن تبدو بشرتك جيدة ، فلا يمكن لأي كمية من المكياج إصلاح ذلك '.

سلوك

'بالنسبة لي ، الجمال هو موقف ، هل تعلم؟ عندما أرى شخصًا يشعر بالراحة في نفسه ويعرف من هم ، أعتقد أن هذا رائع. رأيت الكثير من الناس 'الجميلين' على الورق ، ولا يوجد شيء خلف أعينهم - فهم غير آمنين تمامًا ، وفجأة ، لم يعد الجمال يعني شيئًا ، ولم أجدهم جميلين بعد الآن. هذا الجمال يدوم حوالي ثانيتين '.

^{مصادر: [واحد] • [اثنين] • [3] • [4] • [5] • [6] • [7] • [8] • [9] • [10] • [أحد عشر] • [12] • [13] • [14] • [خمسة عشر] • [16]}

^{إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة. انظر لدينا إفشاء للمزيد من المعلومات.}