ما تفعله أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي بالفعل لبشرتك.

لم تكن الأحماض أكثر شيوعًا في العناية بالبشرة. تُعرف أيضًا باسم AHAs و BHAs (أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي) ، وقد شقت هذه المقشرات الكيميائية طريقها إلى روتين معظم الناس للعناية بالبشرة ، لتحل محل مقشرات الوجه التي استخدمناها في الماضي.

ولكن في دوائر معينة ، تعتبر الأحماض ضارة بالفعل - أو على الأقل شيء لا يجب عليك استخدامه كثيرًا - بسبب فكرة أنها ترقق (وتقدم العمر!) الجلد.

هل هذا صحيح؟ في هذا البرنامج التعليمي ، ستتعرف على كيفية عمل الأحماض وما إذا كانت تسبب ترقق الجلد ، وما إذا كان يجب أن تقلق بشأن استنفاد خلايا بشرتك ، وأفضل الأحماض اللطيفة لبشرتك.

لماذا يعتقد أن الأحماض تسبب ترقق الجلد؟

هناك سببان للاعتقاد بأن الأحماض تجعل بشرتك أرق.

1. طريقة عمل الأحماض يساء فهمها

الأول هو فكرة أن ترقق الجلد هو طريقة عمل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي.

تقول جوانا فارجاس خبيرة تجميل الوجه الشهيرة في مقابلة مع ياهو . 'الجلد يصبح رقيقًا مع تقدمنا ​​في العمر بالفعل ، لذلك هناك خطر كبير يتمثل في تقشير طبقات الجلد بشكل أسرع مما يمكن أن ينمو فيه الكولاجين. إذا كنت تستخدم [الأحماض] بشكل متكرر ، كما هو الحال في منظف يومي ، فإنك تخاطر بترقق الجلد بمرور الوقت. مرة واحدة في الأسبوع أكثر من كافية '.

تشعر آن ماري جياني من آن ماري للعناية بالبشرة بنفس الشعور. 'قد يساعد حمض الساليسيليك في علاج حب الشباب مؤقتًا ، ولكن على المدى الطويل يمكن أن يجفف بشرتك وترققها' ، تكتب عن مدونتها .

حسب القصص المتناقلة ، يبدو أن طريقة التفكير هذه منتشرة بين معالجي الجلد. كتب لي أحد القراء: 'لقد أخبرني خبيرا تجميل مختلفان أنه يجب أن أقوم بتقشير وجهي مرة واحدة كل ثلاثة أشهر ... وذلك عن طريق التقشير ، فأنا أخفف الأدمة.'

2. نظرية تقسيم الخلية المحدودة

المدرسة الفكرية الأخرى هي أن الأحماض ترقق الجلد لأن خلايانا يمكنها فقط تجديد نفسها عدة مرات قبل أن تموت ... إلى الأبد.

ولعل أشهر مؤيدي وجهة النظر هذه هي الدكتورة باربرا ستروم ، طبيبة البشرة المشهورة ومؤسس دكتور باربرا ستورم للعناية بالبشرة .

قالت: 'الأحماض' الجيدة 'مثل حمض الهيالورونيك أو أحماض الستريك تدعم البشرة بالرطوبة ، وتأثيرات قوية مضادة للأكسدة وفوائد قيّمة أخرى' المصفاة 29 . 'الأحماض التي تضر الجلد ... تسرع من تجديد الخلايا وتسبب تأثيرًا طويل المدى لترقق الجلد ، حيث لا يمكن للخلايا الانقسام إلى ما لا نهاية.'

جعلت هذه النظرية أيضًا جولات بين خبراء التجميل وعلى Reddit.

واحد ريديتور كتب : 'ذهبت إلى التجميل و ... انتهى بي الأمر بالحديث عن روتيني واستخدامي للأحماض. لقد شعرت بالذهول .... على ما يبدو يجب عليك فقط استخدام AHA مرة كل أسبوعين على الأكثر . عندما تقوم بالتقشير باستخدام حمض ألفا هيدروكسي ، فأنت تقوم بشكل أساسي بتسريع معدل انقسام خلاياك .... لكن الأرومات الليفية لها حدود لعدد المرات التي يمكن أن تنقسم فيها بالفعل. لذلك في البداية يبدو كل شيء رائعًا ... ولكن في وقت لاحق من الحياة ، تصبح بشرتك مترهلة جدًا أو متدلية ورقيقة جدًا لأن الخلايا الليفية لديك قد وصلت إلى حد الانقسام ويصبح انقسامها بطيئًا للغاية ، وفجأة أصبح جزء مهم من بشرتك لا يمسكها معا بشكل جيد بعد الآن. '

كيف تقشر الأحماض بشرتك؟

إذا كانت العبارات المذكورة أعلاه تجعلك قلقًا بشأن الأحماض في روتين العناية ببشرتك ، فتوقف. قبل أن تتخلى عنهم ، دعنا نتناول الحقائق.

كيف تعمل أحماض ألفا هايدروكسي

AHAs (أحماض ألفا هيدروكسي) هي عائلة من الأحماض مشتق من قصب السكر أو الحليب أو الفاكهة ، ويتضمن أحماض الجليكوليك واللاكتيك والستريك والماليك والمندليك والطرطريك.

الباحثون (انظر هنا و هنا و هنا ) افترض أن أحماض ألفا هايدروكسي تعمل عن طريق خلق ظروف حمضية داخل خلايا الجلد. وهذا يسمح لأيونات الكالسيوم بالتدفق ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الحمل على الخلايا ويؤدي إلى موت الخلايا - وبالتالي التقشير 'القسري'.

كيف تعمل أحماض بيتا هيدروكسي

تُشتق أحماض بيتا هيدروكسي (أحماض بيتا هيدروكسي) من لحاء شجرة الصفصاف أو أوراق الشجر الشتوي أو لحاء البتولا الحلو. يوجد BHA واحد فقط ، وهو حمض الساليسيليك ، ولكن المشتقات مثل الساليسيلات البيتين يمكن أن يكون لها تأثير مماثل.

على عكس أحماض ألفا هايدروكسي ، لا تسبب أحماض بيتا هيدروكسي موت الخلايا - وبدلاً من ذلك ، فإنها تقشر عن طريق تليين الروابط البروتينية التي تربط خلايا الجلد معًا. عندما تضعف هذه الروابط ، تتساقط خلايا الجلد الميتة بسهولة.

كل من أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي تقشر سطح الجلد ، لكن أحماض بيتا هيدروكسي لديها قدرة إضافية على اختراق المسام. هناك ، يقومون بتقشير بطانة المسام ، مما يخفف السدادات ويسمح للزيت بالتدفق بحرية أكبر.

هل تعمل الأحماض على ترقيق بشرتك حقًا؟

للتلخيص ، نعلم أن كلاً من أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي يزيلان خلايا الجلد الميتة السطحية ، على الرغم من أنهما يعملان بطرق مختلفة.

ولكن هل يعني ذلك أنهم يجعلون بشرتك أرق بشكل عام؟ للإجابة على ذلك ، نحتاج إلى فهم كيفية تأثير الأحماض على طبقات الجلد المختلفة.

يتكون جلد الإنسان من ثلاث طبقات رئيسية:

• البشرة: الطبقة العلوية من الجلد ، والتي تعمل كحاجز من البكتيريا والمهيجات ومسببات الحساسية ، حيث يتم تجديد الخلايا بشكل مستمر. تُعرف الطبقة الخارجية من البشرة باسم الطبقة القرنية.
• الأدمة: الطبقة الوسطى التي تضم البروتينات الهيكلية والأوعية الدموية والغدد الدهنية وبصيلات الشعر.
• تحت الجلد: الطبقة الدهنية تحت الجلد في الأسفل.

كيف تؤثر الأحماض على الطبقة القرنية

إذن هذا هو الشيء. بالتركيزات المنخفضة التي تجدها في منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية ، تعمل الأحماض بالفعل على ترقيق البشرة ... لكن فقط هذه الطبقة العليا ، والتي تتكون من خلايا ميتة.

علي سبيل المثال، هذه الدراسة وجد أن 2-5٪ حمض الجليكوليك يعمل على ترقق الطبقة القرنية دون أي تغيير في البشرة.

هذا شيء جيد ، لأنه يعني أن الحمض يقوم بعمله في التخلص من الخلايا الميتة القديمة الباهتة المسدودة للكشف عن الخلايا الجديدة الجديدة تحتها. 'إنه يقشر الطبقة الخارجية الميتة من الجلد ، والتي تسمى الطبقة القرنية ، ويحسن انعكاس الضوء على الجلد ،' كما يقول د. ماري كلير .

كيف تؤثر الأحماض على البشرة

بالنسبة للبشرة بشكل عام ، فقد ثبت أن الأحماض إما لا تحدث أي تغيير أو تؤدي إلى زيادة سُمكها.

عند الكميات المنخفضة النموذجية ، من غير المحتمل أن تؤثر أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي على البشرة على الإطلاق. تمامًا مثل المثال أعلاه مع حمض الجليكوليك ، هذه الدراسة (مذكور هنا ) وجد أن استخدام 0.5٪ و 2٪ حمض الساليسيليك تسبب في 'ترقق طبقة القرنية [الطبقة القرنية] دون أي تغيير في سمك البشرة.'

بجرعات أعلى - والتي يجب أن تدار فقط تحت رعاية أخصائي طبي - لقد ثبت أن كل من أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي يثخن البشرة.

هذه الدراسة وجد أن قشر حمض الجليكوليك بنسبة 50٪ أنتج 'ترقق في الطبقة القرنية ، وتعزيز الطبقة الحبيبية [داخل البشرة] ، وسماكة البشرة' بعد خمسة أسابيع. دراسة أخرى وجد أن 25٪ من حمض الجليكوليك أو اللاكتيك أو الستريك 'تسبب في زيادة تقارب 25٪ في سمك الجلد' بعد ستة أشهر. الأمر نفسه ينطبق على أحماض بيتا هيدروكسي: التقشير الأسبوعي بحمض الساليسيليك بنسبة 30٪ 'مرتبط [أ] بطبقة البشرة السميكة' بعد ستة أسابيع ، وفقًا لـ هذه الدراسة .

كيف تؤثر الأحماض على الأدمة

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للأحماض تأثير يثخن على الأدمة ، وهي الطبقة الوسطى من الأنسجة حيث يمكن العثور على ألياف الكولاجين والإيلاستين.

هذه الدراسة ذكرت أن أحماض ألفا هيدروكسي تثير تغيرات في الجلد بما في ذلك زيادة إنتاج الكولاجين وزيادة سماكة الجلد. و هذه الدراسة أظهر أن حمض الساليسيليك ينتج زيادة معنوية في سمك الكولاجين والإيلاستين بعد ستة أسابيع.

مرة أخرى ، ينطبق هذا على علاجات القوة الاحترافية بدلاً من التركيبات الأضعف للاستخدام المنزلي.

ما الخطأ في نظرية 'حد Hayflick' لقسم الخلية؟

ولكن ماذا عن فكرة أن الأحماض ترقق بشرتنا لأن خلايانا لا يمكنها الاستمرار في الانقسام والتجدد إلى الأبد؟

تُعرف نظرية الانقسام الخلوي هذه باسم 'حد Hayflick' ، وقد ابتكرها عالم التشريح الدكتور ليونارد هايفليك في الستينيات. اقترح أن الخلايا البشرية لديها القدرة على الانقسام حوالي 50 مرة فقط قبل أن تتدهور وتموت.

وفقًا لهذا المنطق ، فإن أي نوع من أنواع التقشير سيكون سيئًا لأن لدينا فقط عددًا محددًا من خلايا الجلد ، وسنستنزفها بشكل أسرع مما تتلاشى بشكل طبيعي - مما يتركنا في النهاية ببشرة رقيقة وضعيفة وشيخوخة المظهر . بعبارة أخرى ، سنضحي بصحة بشرتنا في المستقبل من أجل الظهور بمظهر جيد في الوقت الحالي!

لحسن الحظ ، تم دحض حد Hayflick.

استندت نظرية هايفليك إلى نوع واحد فقط من الخلايا ، وهو الخلايا الليفية الرئوية ، في طبق الزرع ، وملاحظته أنها سرعان ما تدهورت. لكن 'باحثين آخرين ، ببساطة عن طريق تغيير عامل واحد ، تسببوا في زيادات كبيرة في طول عمر الخلايا المستنبتة' ، كما يقول راي بيت ، دكتوراه . 'ببساطة باستخدام تركيز أقل وأكثر طبيعية للأكسجين ، تمكنت الخلايا من الخضوع لـ 20 قسمًا إضافيًا. فقط بإضافة النياسين ، 30 قسماً إضافياً ؛ فيتامين هـ ، 70 قسما إضافيا. أظهر الفحص التفصيلي لنمو خلايا الجلد أن الخلايا في الطبقة السفلية من الجلد تنقسم ما لا يقل عن 10000 مرة في العمر الطبيعي ، وتحدث عمليات مماثلة في بطانة الأمعاء '.

بعبارة أخرى ، الأحماض أم لا - لن ينفد أي منا من خلايا الجلد.

قوائم الدكتور الجفت أكثر من 40 مرجعا علميا بالمناسبة. فلماذا يعتقد أن نظرية حد Hayflick استمرت في المجتمع العلمي لعقود عديدة؟ 'منذ ذلك الحين ، جعلتني الحقائق التي ظهرت بسبب قانون حرية المعلومات أعتقد أن دافعًا ماليًا يوجه أفكار [Hayflick] حول الخلايا الليفية المثقفة.'

أفضل الأحماض اللطيفة لبشرتك

وغني عن القول ، أنا لا أعتبر إضافة حمض خفيف إلى روتين العناية بالبشرة في المنزل أمرًا ضارًا ، كما هو الحال في كثير من الأحيان يوميًا. أعتقد أنه من الأفضل استخدام منتج يترك على بشرتك بدلاً من منظف ، حيث أن الأخير لا يلامس بشرتك إلا لبضع لحظات - ولا يوجد وقت كافٍ لإحداث تأثير كبير. المفتاح هو اختيار المعالجة الحمضية في التطبيق قوة ropriate لبشرتك ، واستخدميها بوتيرة يمكنك تحملها دون التعرض لتهيج.

فيما يلي بعض المقشرات الحمضية اللطيفة المفضلة لدي:

حمض اللاكتيك العادي 5٪ + HA

مع 5٪ حمض اللاكتيك حمض اللاكتيك العادي 5٪ + HA مثالي للمبتدئين والبشرة الحساسة. حمض اللاكتيك هو أحد أخف الأحماض ، وهو مدعم بحمض الهيالورونيك لترطيب إضافي والفلفل التسماني لتهدئة البشرة. انظر بلدي مراجعة هنا .

Biossance Squalane + سيروم ليلي لتجديد سطح البشرة بحمض اللاكتيك

سيروم ليلي من بيوسانس سكوالين حمض اللاكتيك يحتوي على 10٪ من حمض اللاكتيك في مصل مرطب يعتمد على السكوالين - لذلك فهو لطيف على البشرة ، ولكنه قوي بما يكفي لتغيير ملمسها وإشراقها.

مصل جوس بيوتي لإزالة العيوب

خلافا لاسمها ، مصل جوس بيوتي لإزالة العيوب ليس فقط لعلاج حب الشباب. يمكن أن تستفيد معظم أنواع البشرة من جرعته المنخفضة 0.75٪ من حمض الساليسيليك ، الذي يقشر وينظف المسام بعمق دون التسبب في جفاف أو التهاب.

مشروع INNBeauty وصولاً إلى تونر تغيير لون الحياة

مشروع INNBeauty وصولاً إلى تونر تغيير لون الحياة هو أقرب تطابق رأيته مع Lotion P50 الشهير. هذا الإصدار ليس أرخص ومتاحًا على نطاق واسع فحسب ، بل إنه يحتوي على مزيج مشابه من أحماض اللاكتيك ، والماليك ، والساليسيليك ، والجلوكونولاكتون ، والنياسيناميد ، والخل.

فارماسي ديب سويب 2٪ BHA تونر لتنظيف المسام

للبشرة الدهنية ، فارماسي ديب سويب 2٪ BHA تونر لتنظيف المسام يمنحك كل مزايا سا حمض ليسيليك دون تجريد بشرتك. على عكس معظم العلاجات بهذه القوة ، فإن هذه الصيغة خالية من الكحول المجفف ، وقد أضافت مرطبات للبشرة مثل الأرجينين (حمض أميني).

سائل قوة الرؤوس السوداء COSRX BHA

بالطبع لا أستطيع أن أذكر الأحماض دون أن أوصي سائل قوة الرؤوس السوداء COSRX BHA ، المفضل لدي على الإطلاق. ما يجعل هذا فريدًا هو المكون النشط ، ساليسيلات البيتين ، وهو ألطف وأكثر ترطيبًا من حمض الساليسيليك. انظر بلدي مراجعة هنا .

باولا تشويس سكين بيرفكتينغ 8٪ AHA Gel Exfoliant

على الرغم من أن الجليكوليك هو أكثر الأحماض عدوانية ، باولا تشويس سكين بيرفكتينغ 8٪ AHA Gel Exfoliant يجب أن يكون مقبولاً لمعظم أنواع البشرة. بالإضافة إلى جرعته البالغة 8٪ ، فهو يحتوي على الشاي الأخضر والبابونج وحمض الهيالورونيك في هلام خالٍ من الكحول وخالٍ من العطور والسيليكون.

خاتمة

سواء أكان الجليكوليك أو اللاكتيك أو الساليسيليك ، فإن الأحماض تضعف فقط الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة - وهذا بالضبط ما تريده. لا تجعل بشرتك أرق بشكل عام.

ومع ذلك ، قد يكون جلدك يظهر أرق ، إذا كنت قد أفرطت في ذلك.

إذا كان قويًا جدًا على بشرتك ، أو إذا قمت بتطبيقه كثيرًا ، يمكن أن يتسبب أي حمض في تلف الحاجز. يبدو الجلد وملمسه مشدودًا وخامًا وملتهبًا ، كما أنه عرضة للمهيجات والغزوات البكتيرية. بدون هذا الحاجز الواقي ، من المحتمل أيضًا أن تتعرض لأضرار أشعة الشمس والشيخوخة المبكرة وتغير اللون.

مرة أخرى ، من الأهمية بمكان اختيار حمض خفيف - أنا أفضل بشكل عام أحماض بيتا هيدروكسي بدلاً من أحماض ألفا هايدروكسي ، لأن أحجام جزيئاتها الكبيرة تجعلها أقل تهيجًا ، ولها خصائص مضادة للالتهابات. في كلتا الحالتين ، يجب عليك دائمًا مراقبة تقدمك والتراجع إذا لاحظت آثارًا جانبية مثل الاحمرار المفرط أو التقشر أو الحساسية.

---

^{إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة. انظر لدينا إفشاء للمزيد من المعلومات.}