هل تحتاج حقًا إلى الترطيب؟

لم أستخدم المرطب بانتظام منذ عام على الأرجح - ولا أفوت ذلك.

أنا لم أتخلى عنها عن قصد ، ضع في اعتبارك ؛ لقد حدث نوعًا ما.

بادئ ذي بدء ، لأنه من الصعب جدًا العثور على صورة جيدة. يحتوي كل مرطب جديد تقريبًا على مكتبي على مزيج من الماء والسيليكون والكحول والمواد الحافظة والزيوت المعدنية و / أو الزيوت المتعددة غير المشبعة غير المستقرة. في أفضل الأحوال ، تعتبر هذه الأنواع من المنتجات 'إصلاحًا سريعًا' يعطي بشكل مؤقت وهم البشرة الأكثر نعومة ، ولكن لا تفعل شيئًا لتحسين حالتها بشكل عميق.

لحسن الحظ ، أنا أحب الأمصال. كونتينانت HydrExtreme لقد كان عنصرًا أساسيًا يوميًا لسنوات ، ومؤخراً كنت جادًا بشأن التقشير اليومي. هذا الأخير حسّن بشرتي لدرجة أنه بدأ يتصرف بشكل طبيعي بشكل مدهش - ليس جافًا أو زيتيًا أو حساسًا ، مع ظهور البثور العرضية فقط. أعتقد أن هذا جعلني أكثر كسلاً ، لأنني بدأت الذهاب إلى الفراش مع JUST المصل ، والاعتماد على المصل بالإضافة إلى أساس طبيعي محض (عادةً RMS Beauty 'Un' Cover-Up ) خلال اليوم.

على عكس كل 'قواعد العناية بالبشرة' ، لم يحدث شيء سيء. في الواقع ، العكس تمامًا - أنا أكثر سعادة مع بشرتي في هذا الروتين البسيط مقارنة بالسنوات الماضية ، عندما كنت أبحث دائمًا عن الكريمات لحل مشاكلي.

ولكن كيف يمكن أن يكون هذا ، في حين أن النصيحة الأولى للعناية بالبشرة هي أن كل شخص يحتاج إلى الترطيب.

هل المرطب ... مبالغ فيه؟

بدأت أعتقد ذلك ، نعم! وهناك أطباء أمراض جلدية يوافقون. لقد قمت ببعض الحفر وقد صُدمت بالفعل من جميع المشاكل التي يمكن أن يسببها المرطب لبشرتك. إليك سبب رغبتك في إعادة التفكير في الأمر:

1. يمكن للمرطب أن يبطئ عملية التقشير الطبيعي.

تقشر بشرتنا نفسها بشكل طبيعي على أساس شهري. تهاجر خلايا الجلد الجديدة من قاع البشرة إلى سطح وجوهنا ، حيث تموت وتتقشر لتكشف عن الطبقة التالية من الخلايا الجديدة تحتها.

يتداخل المرطب مع هذه الدورة الطبيعية عن طريق الحفاظ على الخلايا الميتة القديمة ملتصقة بالجلد بدلاً من تركها تتساقط بشكل طبيعي. (ايك!)

هذا لا يخلق مظهرًا باهتًا وملمسًا جافًا فحسب ، بل إنه يبطئ أيضًا عملية تجديد الخلايا بأكملها. وبحسب طبيب الجلدية زين أوباجي في كتابه ، فن صحة الجلد ، فإن تراكم الخلايا الميتة في الأعلى يشير إلى البشرة لإبطاء معدل تكوين خلايا جديدة - بالضبط عكس لما نريد تحقيقه.

2. يمكن أن يمنع المرطب بشرتك من ترطيب نفسها.

15 في المائة فقط من السكان لديهم بشرة جينية وراثية تتطلب مرطبًا ، يقول طبيب الجلدية راشيل إيكل. إنها تعتقد أن البقية منا ربما يعانون من 'الجفاف المكتسب' الذي جلبناه على أنفسنا من خلال الإفراط في استخدام المرطب.

إن بناء بشرتنا بطبيعتها للحفاظ على رطوبتها ، دون أي مساعدة خارجية ، أمر منطقي تمامًا. ولكن عندما يعتاد على استخدام المرطب مرتين يوميًا ، يصبح كسولًا ويتوقف عن تنظيم رطوبته من الداخل.

خلايا الجلد الموجودة في البشرة والتي تتلقى جرعات مرطبة منتظمة ترسل رسالة إلى تلك الموجودة أدناه مفادها نعم ، لديهم ما يكفي من الماء ، شكرًا جزيلاً. نتيجة لذلك ، تصبح الخلايا الموجودة في الأدمة نائمة. ويصبح الجلد أكثر جفافًا وأقل مرونة - أوه لا!

3. يمكن أن يجعل المرطب بشرتك أكثر حساسية.

يبدو أنك تريد الحفاظ على ترطيب البشرة الحساسة بشدة. حسنًا ... ربما لا.

عند استخدام المرطب ، فإنه يغير التوازن الطبيعي للبروتينات والماء والدهون في البشرة. هذا يمكن أن يضعف وظيفة الحاجز ، المصممة للحفاظ على الرطوبة والمواد المغذية والبكتيريا والمهيجات. هذه الدراسة ، على سبيل المثال ، وجد أن استخدام المرطب طويل الأمد مع مكونات معينة يزيد من فقدان الماء عبر الجلد.

من المعروف أن ضعف حاجز البشرة يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والحساسية. حتى تتمكن من معرفة مدى سهولة تكوين الاعتماد عند محاولة 'إصلاح' هذه الحالات بمزيد من المرطب.

4. المرطب يمكن أن يسد المسام.

أنا لا أتحدث فقط عن المسام المسدودة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، على الرغم من أن المرطبات الثقيلة جدًا يمكن أن تكون عاملاً بالتأكيد.

ولكن حتى لو لم تعانين من حب الشباب ، فإن المرطبات يمكن أن تسد مسامك وتؤثر سلبًا على بشرتك. السيليكونات هي السبب الرئيسي ، ويمكن العثور عليها في معظم المنتجات هذه الأيام لأنها تعمل بمثابة 'حشوات' رخيصة وتوفر فائدة فورية (ولكن مؤقتة) لتنعيم البشرة.

نظرًا لأنها تجلس على سطح الجلد ، فإن القلق من السيليكون ليس الامتصاص ؛ بل هي حقيقة أنها تشكل حاجزًا على سطح الجلد يصعب إزالته ، ويمكنها بسهولة حجز الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة داخل مسامك.

لا يمكن أن يؤدي هذا الحطام إلى ظهور حب الشباب فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى جعل المسام تبدو أكبر ، وهي حالة غالبًا ما ترتبط بالشيخوخة. الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن السدادات يمكن أن تتداخل مع عملية تجديد الخلايا بأكملها التي ذكرتها ، مما قد يؤدي إلى الجفاف والبلادة والتقدم في السن قبل الأوان.

كيف تفطم نفسك عن المرطب

ربما ستفكر في تجربة لمعرفة ما إذا كان بإمكانك أيضًا العيش بدون مرطب!

الآن بعد أن بدأ الطقس دافئًا ، حان الوقت المثالي لتجربة ذلك لأن بشرتك يجب أن تنتج المزيد من زيوتها الطبيعية.

فيما يلي بعض النصائح لتسهيل عملية الانتقال:

قم بالتبديل إلى المصل

• جرب تبديل الكريم بمصل مرطب مائي. بهذه الطريقة ، ستحصل على بعض الترطيب الخفيف والقائم على الترطيب ، ولكن لا داعي للقلق بشأن المكونات التي ستسد مسامك أو تجعل خلايا الجلد الميتة تتشبث.
• لم يحالفني الحظ مع حمض الهيالورونيك ، الذي يبدو أنه يجفف بشرتي (المزيد عن ذلك هنا).
• لكني أحب كونتينانت HydrExtreme ، وهو مصل طبيعي مكون من عنصرين يحتوي على الجلسرين وسكر مشتق طبيعيًا يرتبط بوزن 1000 مرة في الماء (ويتفوق على حمض الهيالورونيك في الحفاظ على رطوبة الجلد). أضعه حول عيني أيضًا ، على الرغم من أنك قد لا تزال بحاجة إلى كريم للعين هناك نظرًا لأنها منطقة حساسة عرضة للتلف.

استخدم منظفًا خاليًا من الكبريتات

• لدي نظرية أن الكثير من الناس فكر في يحتاجون إلى مرطب عندما يكون جلدهم مشدودًا فقط لأن منظفهم عدواني جدًا ومتجرد. تأكد من أنك تستخدم واحدًا لطيفًا بدون كبريتات.
• أنا استخدم جل منظف ديرما إي الآن ، ولكن لديك الكثير من التوصيات هنا.
• إذا كانت بشرتك جافة جدًا وحساسة ، يمكنك دائمًا غسلها بمنظف ميسيلار بدون شطف ، مثل بيوديرما سينسيبيو H2O ، على وسادة من القطن.

صعد تقشيرك

• يمكن أن يساعد التقشير المنتظم في إطلاق بشرة كسولة لم تكن تعمل بشكل جيد من تلقاء نفسها.
• يتحمل معظم الناس حمض اللاكتيك جيدًا ، على الرغم من أن معظم أطباء الجلد يعتقدون أن الجليكوليك هو المعيار الذهبي.
• الكثير من الاقتراحات هنا ، بما في ذلك مفضلتي نيب + فاب Nip + Fab ضمادات جليكوليك فيكس إكستريم . سيساعد ذلك في الحصول على توهج مستمر وإزالة تراكم الجلد الميت على السطح!

لا تنسى SPF

• من الواضح أن الحماية من أشعة الشمس لا تزال ذات أهمية قصوى.
• إذا كنت ترغب في تجنب أي شيء في شكل مرطب ، يمكنك تجربة رذاذ SPF واضح ، مثل كينيسيس ، أو مسحوق SPF معدني ، مثل Colorescience Sunforgettable .
• لقد كان لي حظ سعيد أيضًا مع Cyberderm ببساطة الزنك و ديرما إي المستحضرات - التي لا تحتوي على السيليكون.

توقع فترة انتقالية

• تحلى بالصبر - قد تحتاج بشرتك إلى القليل من الوقت لتنظيم نفسها.
• قد تشعرين بضيق وجهك في البداية ، خاصة بعد التنظيف ، وقد ينتج أيضًا المزيد من الزيت للتعويض عن إزالة المرطب. (كندة مثل كيف يقول دعاة عدم البراز أن شعرك يجب أن يتكيف مع عدم وجود الشامبو.)
• هذا قبل وبعد هو نوع من المدهش!

استنتاج

آمل أن تكون مفتونًا بشيء 'عدم وجود مرطب' مثلي!

لأكون واضحًا ، لا أعتقد أن المرطب هو دائماً سيئ. هؤلاء الـ 15 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية جافة وراثية سيحتاجون إلى استخدامها ، على سبيل المثال. وهي ضرورية في الأوقات التي تتعرض فيها البشرة للخطر بسبب الظروف الجوية القاسية ، مثل الرياح والبرد.

خلاف ذلك؟ ربما لا نحتاج إليه كثيرًا كما نعتقد. (أو في كثير من الأحيان كما تدل شركات التجميل.) لا يجب أن تكون ساخرًا ، ولكن الكثير من 'نصائح' العناية بالبشرة تدور حول تشجيع الأشخاص على شراء المزيد من المنتجات. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يتساءل عما إذا كانت بعض هذه المشاكل الجلدية المزعومة قد تم إنشاؤها باستخدام المنتجات المذكورة في المقام الأول ...

أنا شخصياً أشك في أنني سأعود إلى استخدام المرطب على أساس منتظم مرة أخرى - ولست بحاجة إلى ذلك ، لأن الأمصال موجودة! والأحماض والمنظفات اللطيفة! هذه هي الأشياء التي غيرت بالفعل روتين العناية ببشرتي للأفضل مؤخرًا ... أود معرفة ما إذا كان هذا يناسبك!

هل تستخدم مرطب؟
هل ستحاول الذهاب بدونها؟