جمال
بوبي براون عن كتابها الجديد ، مكياج بدون مكياج وسبب احتضانها للجمال من الداخل إلى الخارج
اسم Bobbi Brown مرادف لمظهر الماكياج الطبيعي الذي يرضي الجميع ، ولا يخرج عن الأناقة أبدًا ، ويبدو دائمًا 'أنت ، فقط أفضل'.
في عام 1991 ، بصفتها فنانة مكياج مستقلة ، أطلقت مجموعتها التي تحمل اسمًا من أحمر الشفاه المحايد والتي أحدثت ثورة في صناعة التجميل. اشترت Estée Lauder العلامة التجارية في عام 1995 ، وعمل Bobbi كمدير إبداعي لمدة 25 عامًا - حيث قام بتأليف ثمانية كتب ، مدونتها الخاصة ويخدم ياهو بيوتي رئيس التحرير على طول الطريق.
لكنها الآن تبدأ فصلاً جديدًا وتتفرع إلى ما وراء المكياج.
بعد الابتعاد عن شركتها العام الماضي ، أطلقت كتابًا تاسعًا يعرّفنا على جانب آخر من Bobbi ، وهو الجانب الذي يدور حول العافية. الجمال من الداخل الى الخارج يتضمن نصائح حول الماكياج ، ولكن هناك أيضًا نصائح للعناية بالبشرة ، وتوصيات غذائية ، ووصفات صحية ، ووضعيات يوجا ومقابلات مع عشرات الخبراء الملهمين. إنه تطور طبيعي لفلسفة المكياج الخاصة بها ، وشيء أدركته بالتجربة - أن تصبح أفضل نسخة من نفسك يبدأ من الداخل.
شكرا ل نيلي و العدة راني شين ، لقد كنت محظوظًا بما يكفي لمقابلة بوبي مؤخرًا ، عندما كانت هنا في تورنتو ، وسماع حديثها حول ما ألهم الكتاب وأكثر من ذلك بكثير ...
ما هي عمليتك للعمل على هذا الكتاب؟
كانت العملية أولاً وقبل كل شيء لجمع فريقي معًا - كاتبي ومصوري ومنتج الكتاب. كان نفس الفريق الذي كنت أعمل فيه ياهو ، لذلك كان ذلك ممتعًا حقًا بالنسبة لي لإعادة الجميع معًا. حجزنا النماذج. دائمًا ما يجعلونني أكتب الأشياء قبل أن أذهب إلى الاستوديو ، لكنني أفضل الذهاب إلى الاستوديو ثم كتابة الأشياء. لذا أجرى الكاتب معي مقابلات كثيرة. ثم ذهبت إلى الاستوديو وقمنا بتصوير الأشياء وفهمناها.
كان هذا الكتاب أكثر من أي من كتبي الأخرى يدور كثيرًا حول البحث. المرأة التي كتبت الكتاب معي هي امرأة اسمها سارة بليس. عندما كنت رئيس تحرير ياهو بيوتي ، كانت الكاتبة الرئيسية.
لذا سارة ، التي ألفت هذا الكتاب - التي ألفت أيضًا كتبًا أخرى - عملت بجد أكثر مما فعلت. كل شخص فكرت به وقلت 'اتصل به ، اتصل به!' كان عليها الاتصال به وإجراء مقابلة معه. لذلك فهو كتاب كثيف الكلمات ، على الرغم من أنني لا أنظر إلى الكلمات ، إلا أنني أنظر إلى الصور فقط.
الجمال من الداخل إلى الخارج من بوبي براون.
من هم بعض الخبراء الذين أحببت أن تسمع منهم؟
أنا شخص فضولي حقًا. أعمل لساعات طويلة وأسافر ولدي حياة مجنونة جدًا - حياة رائعة ولكنها مجنونة. أميل إلى الذهاب إلى خبراء مختلفين لأشياء مختلفة. أن أكون قادرًا على مطالبة كل هؤلاء الأشخاص بتعليمي المزيد ، والمساعدة في تعليم الآخرين ، كان ذلك مثيرًا حقًا بالنسبة لي.
دكتور فرانك ليبمان هل هذا دكتور مذهل. اعتاد أن يكون طبيبًا في غرفة الطوارئ وقرر علاج الطب الوقائي بدلاً من المرضى. هناك خبراء مثل ايل ماكفيرسون ، التي اعتادت أن تكون عارضة أزياء كبيرة ، لكنها الآن لديها هذه الشركة الرائعة حقًا التي تعلم النساء كيفية جعل أجسادهن قلوية. هناك مدربون. ديفيد كيرش موجود في الكتاب. ابني، كودي بلوفكر ، من هو مدرب القوة والتكييف. هناك اختصاصي في التنفس ، [في عمله] ما زلت لم أعرف كيف أتقن ذلك.
لذا فإن الكتاب لا يقتصر على قراءته مرة واحدة ، بل تضعه جانباً. تقرأها ، تحصل على الإلهام ، تفعل شيئًا. بعد ذلك ، أتمنى أن يستخدم الناس هذا مثل كتابهم المقدس. 'حسنًا ، لا أشعر بالرضا ، لماذا؟' في بعض الأحيان عندما لا نشعر بالرضا ، يكون ذلك بسبب عدم توازننا. نحن نعمل كثيرًا ، أو ليس لدينا ما يكفي من الفرح في حياتنا ، مهما كان. نأمل أن تساعدك جميع النصائح الواردة في الكتاب في الوصول إلى هناك.
ما هي بعض النصائح الصحية التي أدخلتها في حياتك ولم تكن تفعلها من قبل؟
بادئ ذي بدء ، الطعام. لقد وجدت هذا الشيف الرائع وأخصائي التغذية على Instagram من مدينة الطعام النظيف القذرة . أنا أحب أطباقها. انهم مذهلون. الآن ، عندما أطبخ العشاء ، أحاول جاهدًا أن أجعله يبدو جيدًا على Instagram. بصراحة ، كلما كان الطعام أجمل ، كان أكثر صحة. تريد دمج جميع ألوان الطعام المختلفة عند تناول الطعام. لذلك هذا شيء أفعله.
لقد تعلمت نصائح مثل وضع الملح في الماء - مثل ملح البحر الوردي في الهيمالايا - لمساعدتك على ترطيب نفسك. لأنه في بعض الأحيان لا يتم تسجيل المياه حقًا ، وفقًا لبعض الأطباء. وهو حقا يعمل.
يساعدك على الشعور بمزيد من الترطيب؟
حسنًا ، لأنه في بعض الأحيان لا يسجل الماء في جسمك لسبب ما. لهذا السبب يلجأ بعض الناس إلى جاتوريد أو ماء جوز الهند. لكن القليل من ملح البحر يحدث فرقًا كبيرًا حقًا.
ماذا يوجد في سلطتك؟
دائمًا ما يكون صحن الكينوا ، وبعض الأفوكادو ، وبعض الخضر. أحب أن أضع القليل من مخلل الملفوف هناك ، لأن هذا جيد حقًا بالنسبة لك. وأنا أحب تتبيلة الطحينة.
وعاء الجمال من بوبي براون.
يقول فنانو المكياج دائمًا أن المكياج الرائع يبدأ ببشرة رائعة. كيف تبدو البشرة الرائعة بالنسبة لك؟
حسنًا ، إنها بشرة رائعة ولكنها أيضًا عيون صافية. عندما تتناول طعامًا صحيًا حقًا ، يكون الفرق مذهلاً. دوائرك أقل وعيناك أوضح. أمارس ما أعظ به ، لكنني في منتصف جولة الكتاب المكثفة هذه ولا أبدو جيدًا كما أحب أن أنظر عندما أنظر في المرآة. لذلك ألاحظ حقًا أنه عندما تكون قادرًا على تحقيق التوازن أكثر قليلاً ، فهذا يساعد حقًا.
البشرة الجيدة تعني فقط أنها رطبة ومتساوية. لكن في الغالب تكون عيناك صافية. بالنسبة لي ، الجلد الرائع لا يعني أنه ليس لديك خطوط. أنا شخص أحب حقًا الخطوط الموجودة على الوجه.
أنا أحب القسم الخاص بك عن علاجات البشرة ، حيث يمكنك الدخول في التفاصيل حول الخيارات المتاحة. لقد تحدثت أيضًا عن الطريقة التي جربت بها البوتوكس في الأربعينيات من العمر. هل يمكنك إخبارنا ببعض هذه التجارب؟
ما كان رائعًا في العمل من أجله ياهو هو أننا قمنا بمقابلة الكثير من الخبراء واكتشاف أشياء مختلفة. لذلك أردت حقًا أن يتحدث الفصل كثيرًا عن الليزر والأشياء الجديدة الموجودة هناك.
انظر ، أتمنى لو كان هناك شيء من شأنه أن يتخلص من الخطوط الموجودة على وجهي. لقد قمت بعمل البوتوكس مرتين ولم ينجح معي. ذات مرة ، كان لدي تدلي في العين وفي المرة الأخرى كان لدي حاجب مدبب للغاية. زوجي يعرف فقط لأنني قلت هذا من قبل ولا أعتقد أنه سيقرأ كتابي. لكنه قد يرى على تويتر ، 'باد بوتوكس!'
قررت أنه ليس لي حقًا وأنني أفضل التركيز على الشعور بالرضا بدلاً من المظهر.
هل هناك أي علاجات للبشرة تعجبك الآن؟
أنا حقًا أحب هذا الجهاز الجديد المسمى نوفيس . هل تعرف نوفيس ؟ كثير من المشاهير ، عندما يذهبون على السجادة الحمراء ، يذهبون إلى هؤلاء الأشخاص الرائعين الذين يمتلكون هذا التيار الكهربائي. انه حقا رائع. لا يدوم أكثر من يوم أو نحو ذلك ، لكنه مذهل.
هناك جهاز يسمى نوفيس التي تم إحضارها من قبل شخص بدأ علاجات الوجه الكهربائية منذ سنوات. وهو في الواقع يعمل. إنه أحد الأشياء القليلة التي تعمل حقًا.
جهاز NuFace Trinity لشد الوجه.
هل يجب عليك استخدامه كل يوم؟
تستخدمه عندما تعتقد أنك بحاجة إليه. ما يفعله هو أنه يحفز كل شيء ويكاد يمنحك دفعة. أنت تفعل ذلك بنفسك ، إنها مثل خمس دقائق. احيانا افعلها مرتين لا يؤذيك.
نظرًا لأنك تنتقل إلى نمط حياة أكثر صحة ، فهل يشمل ذلك المكياج الطبيعي أيضًا؟
أنا شخص فضولي حقًا ومنفتح حقًا. أحد الأشياء المدهشة بشأن ترك العلامة التجارية التي أنشأتها - حيث كانت حياتك بأكملها تدور حول محاولة اكتشاف كيفية جعل هذه العلامة التجارية أفضل علامة تجارية للمكياج في العالم - هي أنه الآن ، يمكنني أن أنظر حولي وأرى ما الذي يحدث أيضًا هناك.
أجد أن هناك بعض الأشياء المثيرة للاهتمام حقًا سواء في الفضاء الطبيعي أو في الصيدليات. أنا شخصياً لا أجد الكثير من الاهتمام بشركات مستحضرات التجميل الكبرى. أنا نوع من تجاوزها. نأمل أن يكتشفوا كيفية إعادة اختراع أنفسهم. ما زلت أرتدي بوبي مكياج ولكني أحاول الكثير من الأشياء الأخرى.
أي علامات تجارية طبيعية معينة أعجبت بها؟
أنا أبحث بجدية حقًا وأحاول العثور على بعض العلامات التجارية الطبيعية التي أشعر بالجنون تجاهها. لم أجد واحدة حتى الآن. أنا أعمل على ذلك. خاصة الماسكارا. لا أعتقد أن هناك ماسكارا سوداء حقًا. لكنني رأيت أن هناك شخصًا خرج بماسكارا لمدة يومين أو ثلاثة أيام. يبدو الأمر مخيفًا ، لكني أريد تجربته.
ما هي أكبر أخطاء المكياج التي تراها ترتكبها النساء؟
أرى الكثير من أخطاء المكياج. لكنني أعتقد أن أول خطأ في المكياج أراه هو أن ترتدي النساء كريم أساس وهو في الواقع قناع. عندما تضع كريم الأساس ، يجب أن تبدو وكأنك تتمتع ببشرة جيدة حقًا. أحب أن أنظر إلى النساء اللواتي يبدون وكأنهن يتمتعن ببشرة متساوية ولا تراه على وجوههن. من الصعب تحقيقه.
كريم أساس Bobbi Brown Skin SPF 15.
إذن ما هي بعض النصائح لتحقيق ذلك؟
إذا لم تحتاجي إلى كريم أساس كامل ، جربي مرطب ملون. يمكنك أيضًا تحديد المناطق الصغيرة الصحيحة على الوجه.
والمرطب هو أفضل صديق لك. في كثير من الأحيان ، تضع الأساس ، ولا يبدو طبيعيًا. أضع دائمًا المرطب على يدي ، وأضعه معًا [مع كريم الأساس] ثم اضغط عليه على وجهي. إنه نوع من إيقاظ كل شيء ويجعل بشرتك تبدو أكثر طبيعية.
أنت مشهور بمظهر طبيعي جدًا ولكن أنيق جدًا. إنه ليس مكياج بدون مكياج. إذا كان لدى شخص ما 10 دقائق في الصباح ، فما هو روتينها من Bobbi؟
حسنًا ، 10 دقائق هي وقت طويل لعمل مكياجك. أعتقد أنه لمدة خمس دقائق ، استيقظ ، تغسل وجهك. لا أحتاج لغسل وجهي في الصباح ، أنا فقط أرش الماء عليه لأنه لا يحدث الكثير بعد أن أنام. لذلك أنا فقط أقوم برش الماء ، وأضع مرطبًا في أول شيء.
ثم عادة ما أقوم بعمل مكياجي في السيارة. أنا لا أفعل ذلك في حمامي. سيكون مخفيًا صغيرًا ، مصححًا ، شيئًا صغيرًا حول أنفي للاحمرار. أحمر خدود ، مسكرة ، وبعد ذلك سألتقط شيئًا بنيًا ، إما قلم رصاص أو مسحوق ، وأقوم بحاجبي. إذا كان لدي وقت ، فسوف ألطخ القليل من الخطوط الملاحية المنتظمة. وهذا كل شيء.
لم أضع أحمر الشفاه أبدًا. لا أعرف لماذا ، أنا فقط لا أعرف. أستخدم مرطب الشفاه.
هل تعيد وضع مكياجك طوال اليوم؟
هناك أيام مختلفة هي أيام بوبي. مثل يوم من أيام Bobbi مثل اليوم ، أعتقد أنني كنت في ستة أو سبعة برامج تلفزيونية ، لذا قمت بتأهيل نفسي. لكن في معظم الأيام ، لا أفعل. ربما إذا خرجت في المساء ، سأقضي دقيقتين أخريين. عادة ما يكون في السيارة وأنا أقود مع زوجي إلى نادي الجولف أو في أي مكان أتناول فيه العشاء.
بوبي براون في حفل إطلاق إنديجو للجمال من الداخل إلى الخارج.
هل تجدين أن الناس كثيرًا ما يعتقدون أنه يجب على فنانين الماكياج ارتداء الكثير من المكياج؟
ليس لدي وجه للماكياج حقًا. بعض الناس يبدون رائعين بشفة قوية. بعض الناس يبدون جيدين بعيون مدخنة. لا أعتقد أنني أفعل. أعتقد أنني أبدو أفضل مع أقل. أحد الأسباب التي تجعلني أضع أظافري وتنفجر هو أنه حتى لو لم يكن لدي الكثير من المكياج ، ما زلت أبدو أنيقًا.
هل تعلمين كيف تجدين أفضل أحمر خدود؟ اقرص خدك. بصراحة ، حتى لو لم يكن لديك أحمر الخدود ، فابحث كم أنا أفضل بكثير.
تبدو وردية بشكل مذهل.
هذا هو لون أحمر الخدود. يمكنك أن تفعل نفس الشيء مع شفتيك. يمكنك عض شفتيك فتصبح عارية. إنه عملي فقط.
لديك قسم رائع حقًا في الكتاب حول العثور على الماكياج المناسب لك. كيف تجدين أحمر شفاه عاري يبدو جيدًا؟
عارية لا تعني البيج. عارية هو لون شفتيك. في كثير من الأحيان ، تضع النساء أحمر شفاه يزيل اللون عن شفاههن. هذا يجعلك تبدو سيئا على الفور.
كل شخص لديه شفاه ملونة مختلفة. أحيانًا تضع أحمر الشفاه وتعتقد أنه عاري ولونه برتقالي. أو لونه وردي. حقًا ، عليك اختباره على أسفل شفتك. وإذا كنتِ من الأشخاص الذين يتمتعون بلون شفاه جميل ، فلن تحتاجين إلى أحمر الشفاه. تستطيع أن ترى شفتيك. لكن بالنسبة للكثيرين منا ، إذا تلاشت شفاهنا ، فأنت بحاجة إلى لون يشبه شفتيك. وسيكون هذا اللون رائعًا أيضًا على وجنتيك.
بوبي براون ارت ستيك.
إذن ، يتعلق الأمر بنوع من سحب الألوان من وجهك؟
هذا ما أحب. حتى أنني أحب أن أجد ظل العيون هذا هو لون جفنك. إنه يجعل الأمور أسهل ويبدو أكثر طبيعية.
هذه فكرة عظيمة. هل هذا لتحديد شكل عينيك؟
حسنًا ، لا أحب كلمة كونتور. الناس يسيئون استخدامها. اضطررت ذات مرة إلى تسمية الفرشاة بفرشاة كفاف. عندما كبرت أتعلم المكياج ، اعتدنا على رسم خط داكن على الغطاء ونضع الضوء على الجزء السفلي. من يعرف ما أتحدث عنه؟ إنها ليست جذابة وليست طبيعية المظهر. أنا أحب الأشياء التي تمتزج بسلاسة.
لكنني لست فنانة مكياج جيدة حقًا. انها الحقيقة! أنا أفضل في اختيار الألوان التي تمزج نفسها.
لذا فأنت لست مثل الرسام الذي سيرسم تحفة فنية على وجه شخص ما.
انا لست رسام. أنالست. لكني أجد متعة كبيرة في النظر إلى وجوه النساء لدرجة أنني قادر على صنعها بحيث تبدو مثل نفسها وتبرز جمالها الطبيعي.
أحد الأسطر المفضلة في الكتاب هو أنه عندما تضع مكياجًا لشخص ما لأول مرة ، فإنهم يشيرون دائمًا إلى عيوبهم. وأنت تقول أنك لا تراهم حتى.
أنا لا.
عندما تذهبين لتجميل وجه شخص ما ، ما هي عمليتك؟
حسنًا ، أزيل المكياج أولاً بمجرد رؤيته. وأنا أنظر إليهم فقط. يستغرق الأمر دقيقة. أبدأ دائمًا تحت العين لمحاولة التخلص من الظلام. بعد القيام بذلك ، في بعض الأحيان لا تحتاج إلى هذا القدر. أنت حقا لا تفعل. عندما أختلق شخصًا ما ، أطرح الأسئلة دائمًا. كيف تحب مكياجك؟ ما الشكل الذي تبحث عنه؟ لأنه لا يحب الجميع مظهر مكياج بوبي.
مظهر المكياج الطبيعي الشهير لبوبي براون.
ماذا لو قالوا 'أريد قاعدة كاملة'. هل ستفعل ذلك؟
لقد عملت مع الناس ولم يكن لدينا نفس الأساليب حقًا. لكننا توصلنا إلى حل وسط.
عندما بدأت في الثمانينيات ، كان الأمر يتعلق كثيرًا بتحديد ملامح الوجه والمبالغ فيها ، والتي لا تختلف كثيرًا عن اتجاهات الماكياج في الوقت الحالي. ما رأيك في ذلك؟
أتجاهل الاتجاهات لأن هناك الكثير من الاتجاهات التي تأتي وتذهب. الآن ، ما هو الاتجاه؟ هل تحديد الاتجاه هو الاتجاه؟ ليس صحيحا. إنه موجود هناك ولكن لا أعتقد أنه اتجاه. هل المكياج الطبيعي صيحة رائجة؟ يمكن ان تكون. لكن هذا ليس اتجاهًا حقيقيًا. شفاه حمراء ، شفاه داكنة. إنه حقًا ما يبدو جيدًا عليك.
ما رأيك في التعبير عن الذات من خلال المكياج؟
أنا جميعًا من أجل التعبير عن الذات. أحب عندما تأتي النساء ولديهن خطوط وردية في شعرهن. يمكن أن تكون أشياء مختلفة كثيرة. أحب ذلك. لكني أحب التعبير عن الذات ، يمكنك تغييره بالفعل. ماكياج يمكنك غسله. سينمو الشعر في النهاية أو يمكنك صبغه. أنا أحب الأشياء التي أنت.
الحيلة هي العثور على ما يناسبك. احب الاشياء البسيطة. أحب ارتداء بعض الأساور أو ارتداء ساعة كبيرة. أنا لا أقول أن على الجميع الخروج وشراء ساعة كبيرة وأساور. ما هو الشيء الخاص بك كن مرتاحًا معها وافعلها.
ماذا ستفعل بشخص لا يضع المكياج عادة؟
أنت عذراء ، حسناً. تبدأ حقًا بسيطًا. احصل على منتجين يمكنك استخدامهما بطرق مختلفة حتى لا تنفق آلاف الدولارات. ربما مثل أحمر الخدود الطبيعي الذي يمكنك استخدامه أيضًا على شفتيك ، مثل التركيبة الكريمية لخديك وشفتيك. لكن شيء يبدو طبيعيا. تأكد من أنه يعمل على شفتيك أولاً.
بوبي براون بوت روج للشفاه والخدود.
ثم فقط احصلي على لون بني يمكنك استخدامه لملء حواجبك وتلطيخ الآيلاينر. تخطي كريم الأساس وحتى المرطب الملون إذا لم تكن بحاجة إليه. إذا كانت بشرتك جيدة ، فقط أضيفي القليل من التعريف والقليل من أحمر الخدود. وإلا فقط اقرص تلك الخدين.
ما الذي تقترحه على شخص لديه حواجب ورموش خفيفة ، ولا يبدو جيدًا في الألوان الرمادية؟
حسنًا ، هناك بعض أنواع رمادي داكن ذات أساس ضارب إلى الحمرة وهذا ما عليك أن تجده. ليس من المستحيل العثور عليهم. يمكنك الذهاب إلى العلامة التجارية التي كنت أعمل بها. كان لدينا لون يسمى رمادي التي كانت تدفعني للجنون لأنها لم تكن رمادية. كان رمادي داكن. فقط اشطبها واكتب رمادي داكن. أنا لا أحصل على أي عمولة على ذلك. لم أعد أكسب أي أموال من ذلك. ال بوبي براون جراي ستعمل من أجلك. وماسكارا سوداء وليست بنية. ثم لن يكون لديك مشاكل.
قلم حواجب طويل الثبات من بوبي براون.
بالمناسبة ، لدينا جميعًا بعض المشكلات عندما يتعلق الأمر بالجمال. لا أحد هنا؟ إنه أمر طبيعي فقط.
كيف تجدين أحمر شفاه يدوم أكثر من بضع ساعات؟
توقفي عن البحث لأنه لايوجد أحمر شفاه يدوم لفترة طويلة ويبدو في الواقع جيدًا على شفتيك. إنه شعور مروع بالنسبة لي ولا أحب الطريقة التي يبدو بها. استخدمي مرطب شفاه ملون. إذا بدت بقية مكياجك جيدًا ، فأنت لست بحاجة إلى لون مشرق على شفتيك. سيكون اللون الوردي على وجنتيك أكثر أهمية من أحمر الشفاه.
ما هو أفضل مكياج يمكن وضعه على الفيلم؟
حسنًا أولاً ، تأكد من وجود إضاءة جيدة لأن الإضاءة هي كل شيء. أضف القليل من الماسكارا وكونسيلر أكثر بقليل مما تفعل عادة. لكن لا تذهب أثقل من ذلك بكثير. ثم تعرف فقط على الأشياء الخاصة بك وتحدث إلى الكاميرا وتظاهر أنك تعرف ما تفعله. زيفها حتى تصنعها.
دعنا نتحدث عن جمال DIY. كانت هناك حكاية جيدة حقًا في الكتاب حول كيف صادفت جهاز غسيل بطاطس غير مستخدم في مطبخك ، وأخذته إلى الحمام واستخدمته لتقشير قدميك.
لم أستخدمه أبدًا في البطاطس. لا أعرف ما إذا كانت هدية ، لكنني وجدتها في درجي. لقد حصلت عليه في Williams-Sonoma وهو مكثف جدًا. لن تستخدمه أبدًا على وجهك. ولكن إذا ذهبت إلى واحدة من تلك المنتجعات الرائعة حيث تقوم بالفعل بفرك بشرتك ، فهذا أكثر شيء مدهش أثناء الاستحمام. لقد اشتريت كل شيء تقشير هناك وما لا يعمل بشكل جيد مثل هذا. لذلك لدي في الحمام الخاص بي. جهاز تقشير البطاطس.
هل هناك أي أشياء أخرى يمكنك صنعها بنفسك بنفسك؟
بصراحة زيت جوز الهند. لقد كنت أتحدث عن زيت جوز الهند لفترة طويلة ، لكن زيت جوز الهند يشبه الشيء المثالي لأنه يمكنك إزالة كل مكياجك به. بالنسبة لي ، فإنه يترك وسادة لطيفة لذلك لا تحتاج حتى إلى مرطب. إنه رائع لشعرك ، إنه رائع لبشرتك.
365 زيت جوز الهند المكرر العضوي.
كنت أضعه في القهوة. لقد سمع الجميع عن قهوة الرصاص ؛ زيت جوز الهند رائع [لذلك]. حتى أن طعم زبدة جوز الهند أفضل من زيت جوز الهند.
كيف تأكل ذلك؟
يمكنك بالتأكيد أن تأخذ ملعقة من زبدة جوز الهند. أحيانًا أفعل ذلك في الليل إذا عدت إلى المنزل ولا أريد الحلوى. سآخذ نصف مغرفة من زبدة جوز الهند وهي حقاً حلوة. إنه لذيذ. هناك العديد من الوصفات في الكتاب أيضًا.
هناك الكثير من الوصفات ويبدو أنها سهلة للغاية. هل كان ذلك مهمًا؟
نعم ، كلهم سهلون حقًا. أنا لست شخصًا يمكنه بالفعل اتباع وصفة. أنا طاهية بصرية ، حيث أنظر إلى صورة وأحاول معرفة كيفية جعلها تبدو كما هي. لسوء الحظ ، لا يكون طعمها دائمًا جيدًا مثل الأشخاص الذين يمكنهم اتباع الوصفات ، لكنها تبدو جميلة على Instagram.
إذا بدت جميلة ، فمن المرجح أن يأكلوها.
تبدأ بمكونات صحية وتكتشف كيفية وضع الأشياء معًا. في كثير من الأحيان ، كنت أعمل ، وسأعود إلى المنزل ، وعندما كان أولادي أصغر سنًا ، كانوا يحدقون بي فقط وسيأتي الشعور بالذنب. كنت أفتح الثلاجة وكان هناك دائمًا دجاجة مطبوخة . كان هناك دائمًا معكرونة تُصنع فقط هناك. كان هناك نوع من الخضار الخضراء. لذلك قمت بتقطيع الخضار. لقد وضعتهم مع المعكرونة والدجاج وبعض صلصة السباغيتي من راو ، وهي هذه الصلصة الرائعة وبعض الفلفل المكسر وبعض الجبن. لقد أعددت العشاء في ثلاث دقائق. هذا أحد الأشياء التي أجيدها ، لكن عليك التحضير نوعًا ما وتجهيز المعكرونة.
هل قمت بتحديث ذلك الآن بعد أن أصبحت أكثر وعياً بالصحة؟
لدي في الواقع. الآن نحن نأكل معكرونة الأرز البني ، أو أحيانًا معكرونة الكينوا أو الكوسة. ما زلنا نستخدم الصلصة. نحن نستخدم المزيد من الخضر. في بعض الأحيان ، إذا كان الأمر يتعلق أنا وزوجي فقط ، فبدلاً من الدجاج - لا يأكل اللحوم - نصنع التونة الإيطالية. إنه لذيذ حقًا وسريع.
ماذا تفعل عندما تكون على الطريق؟
أصعب شيء عندما أسافر. لقد ذهبت 24 ساعة فقط ، لكن الأمر صعب عندما لا تكون بجوار مطبخك. لقد تناولت كل وجبة في مطعم في غير ساعات العمل. اليوم ، كان غداءنا في الساعة 4:00 وسيكون العشاء بعد ذلك. أنت تبذل قصارى جهدك وتعود إلى المنزل وتعيد شحن طاقتك.
عندما كنت أصغر سنًا ، كنت أفجرها عندما كنت بعيدًا. سأقول فقط 'حسنًا ، لا أهتم ، دعني أتناول تلك الحلوى فقط.' لم أعد أفعل ذلك لأنه لا يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.
هل تشعر وكأنك تحرم نفسك؟
أنا لست محرومًا على الإطلاق. أفضل تناول فودكا على الصخور أو تيكيلا لنفس 100 سعرة حرارية مثل ملف تعريف الارتباط. الأمر كله يتعلق بالاختيارات. بعض الناس يفضلون تناول الكعك. هذا هو ما يهمك.
الجمال من الداخل إلى الخارج من بوبي براون.
هناك أيضًا فصل خاص باللياقة البدنية. أحب الرسالة التي مفادها أن القوة أفضل من النحافة.
بادئ ذي بدء ، نأتي جميعًا بأحجام مختلفة. بغض النظر عن مقدار ما أتناوله من طعام صحي وممارسة الرياضة ، فلن يكون لديّ أطراف طويلة أبدًا. أنا فقط لن أفعل. لذلك قد أكون الأفضل لنفسي ولا أقارن نفسي. لا يمكنني مقارنة نفسي بالعارضات ، ولا يمكنني مقارنة نفسي بأي شخص هنا. يجب أن أكون لائقًا لأنه يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.
كيف يمكنك تخصيص وقت لممارسة الرياضة؟
كيف تجد الوقت؟ يمكنك جدولتها. أنا لست واحدًا من الأشخاص في الساعة 5:30 صباحًا. أنا أعرف الكثير من النساء وأنا أحسد ذلك. يستغرق مني بعض الوقت في الصباح. في العادة ، أعمل في حوالي الساعة 7 ، 7:30. هذا هو الأفضل.
والمشي. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فالمشي. يمكنك المشي في كل مكان. أقوم أحيانًا بإجراء مقابلات هاتفية أثناء المشي بالخارج. أنا عادة أرتدي ساعة آبل . أخبرني أحد الخبراء في الكتاب أن 10000 خطوة في اليوم على ما يرام ، هذه صيانة. ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فهو 12000 كل يوم. بمجرد أن تضع عقلك عليها ، يمكنك إنجازها.
ما هي استراتيجياتك للتعامل مع التوتر؟
كل منا لديه ضغط. إنها طريقة إدارتك لها. كان لدي ثلاثة أطفال فوق كل شيء. يجب أن أقول ، لا أعرف كيف مررت بها. كانت هناك أوقات عانيت فيها من الأرق. كانت هناك أوقات لم تكن فيها الأشياء جيدة في العمل. أنا حقًا أعطي الفضل لزوجي لأنه كان هناك من أجلي يقول 'تنفس'. لم يسمح لي بالتحدث عن العمل أو القيام بأي شيء بعد الساعة 9:00 ليلاً. حتى يومنا هذا ، هو مثل 'ليس الآن. ليس الآن'. أحاول الحصول عليه عندما أستطيع ذلك ، لكنه بالتأكيد ليس في الليل.
بصراحة ، تبدو الأمور أفضل في الصباح. مهما كان ما تفكر فيه في الليل ، ستنظر إليه بشكل مختلف في الصباح. وهي خطوة واحدة في كل مرة. شيء واحد في وقت واحد. لا تستسلم. سوف تمر بها. كرائد أعمال ، لا أتوقف ولكني أتعلم المزيد عن التوازن في حياتي.
ما الذي يجعلك مصدر إلهام؟
حدث كل هذا في وقت واحد ، وتركت العلامة التجارية ، وبلغت الستين من العمر. بالمناسبة ، بلغت الستين من عمري. هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في الخارج الآن. أجد عالمنا رائعًا. عندما لا تعمل الأشياء - كما تعلمون ، البيع بالتجزئة صعب ، فقد تغيرت الوسائط - بالنسبة لي ، بدلاً من الشعور بالسوء حيال ذلك والأنين ، دعنا نذهب ونفعل شيئًا مختلفًا. هذا هو الشيء المثير بالنسبة لي.
مع بوبي براون في حفل تدشين كتابها في تورنتو.
شكرا لك بوبي! تجد المزيد منها في كل شيء بوبي و على انستغرام .
من أين أشتري
كتاب بوبي الجديد متاح في:
