البشرة الحساسة: كيف تبدو ، ما الذي يمكن أن يسببها ، وما الذي يمكنك فعله لوقفها

إذا كان عليك وصف نوع بشرتك ، فهل يتبادر إلى الذهن 'حساس'؟

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. وفقًا لتقرير في اتصل بالتهاب الجلد ، تعتقد غالبية النساء في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا واليابان أن لديهن بشرة حساسة - والأرقام آخذة في الازدياد.

لكن هل الجلد الحساس تشخيص حقيقي؟ كيف يمكنك أن تعرف إذا كان لديك؟ والأهم من ذلك ، هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لجعل بشرتك أكثر تسامحًا؟

ستتعلم في هذا البرنامج التعليمي:

• أعراض البشرة الحساسة
• السببان الأكثر شيوعًا
• كيفية اتباع 'نظام غذائي للتخلص من المنتج'
• المهيجات التي يجب على أصحاب البشرة الحساسة تجنبها دائمًا
• ما الذي يجب تضمينه في روتين العناية بالبشرة الحساسة

ما هي البشرة الحساسة؟

البشرة الحساسة شائعة جدًا ، قد تفترض أنها مرض يتم تشخيصه إكلينيكيًا رسميًا.

ليست كذلك. تعني البشرة الحساسة ببساطة أن بشرتك تتهيج بسهولة أكثر من معظم الناس ، وتتفاعل عندما تتلامس مع محفزات معينة.

الجلد الحساس هو الأكثر شيوعًا عند النساء القوقازيات ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث للرجال أيضًا وأي عرق.

عادة ، يمكن أن تظهر كـ ...

• احمرار
• ضيق
• لاذع
• احتراق
• مثير للحكة
• البقع الجافة
• اشتعال
• وجع
• الطفح الجلدي

ولكن بشكل عام ، يمكنك التفكير في البشرة الحساسة على أنها علامة مرض مشكلة أخرى - ليس كمرض في حد ذاته.

ما الذي يسبب حساسية الجلد؟

لذا ، إذا كانت البشرة الحساسة مجرد عرض من الأعراض ، فما الذي يقف وراءها في الواقع؟

بحسب ال الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة يمكن أن يحدث التهيج بسبب الأمراض الوراثية واضطرابات الجهاز المناعي والأدوية والالتهابات والمواد المسببة للحساسية. بعض الناس حساسون أيضًا للعوامل البيئية ، مثل الحرارة والبرودة والرطوبة والرياح والتعرض لأشعة الشمس والتلوث ، كما يشير تقرير عام 2017 في حوليات البرازيلية للأمراض الجلدية .

لكن هذه المحفزات تميل إلى أن تكون نادرة ، كما تقول الدكتورة ساندي سكوتنيكي ، مؤلفة كتاب ما وراء الصابون . في تجربتها ، هناك مساران شائعان لمعظم حالات البشرة الحساسة:

'[تقريبًا] 80 في المائة من حالات البشرة الحساسة التي أراها تنبع من أمراض جلدية موجودة مسبقًا وتهيج غير مرئي. وكل واحدة من هذه المشاكل تنشأ من ضعف وظيفة الحاجز الواقي.'

حالات الجلد الموجودة مسبقًا

إذا كنت تتعامل مع حساسية مستمرة و / أو شديدة ، فقد يشير ذلك إلى حالة طبية أساسية.

• يظهر الوردية على شكل احمرار ، احمرار وتضخم في الأوعية الدموية
• يمكن أن تعطيك الإكزيما (المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي) طفح جلدي أحمر مثير للحكة
• تتميز الصدفية ببقع متقشرة ووعرة
• يمكن أن يظهر التهاب الجلد الدهني على شكل قشرة على فروة الرأس أو على شكل بقع متقشرة على الوجه

ترتبط جميع هذه المشكلات بوظيفة غير طبيعية لحاجز الجلد - مما يعني أن الطبقة الخارجية من الجلد لا توفر حماية كافية لطبقات الجلد العميقة. لذلك يمكن للمهيجات أن تتخللها مسببة ردود فعل.

إذا كنت تشك في أن حالة جلدية موجودة مسبقًا تسبب الحساسية لديك ، فاطلب المشورة الطبية.

تهيج غير مرئي

التهيج والالتهاب غير المرئيين أمر نفعله لأنفسنا. نحن نقدر صنع تتصرف بشرتنا بحساسية من خلال معالجتها بطريقة خاطئة.

يقول الدكتور سكوتنيكي: 'نظريتي هي أن هذه الفكرة نشأت لأننا نغسل كثيرًا ، ونستخدم الكثير من المنتجات المختلفة ونستخدم هذه المنتجات كثيرًا'.

يستخدم معظم الناس تسعة منتجات كل يوم ، مع 126 مكونًا مختلفًا ، وفقًا لـ مجموعة العمل البيئية . و 25 في المائة من النساء يستخدمن 15 منتجًا أو أكثر يوميًا. بشكل تراكمي ، هناك احتمال كبير للتهيج.

تنص '[منتجات التجميل] على العوامل الرئيسية المحفزة للبشرة الحساسة ، خاصة عند النساء ، بسبب الإفراط في الاستخدام والاستخدام غير المناسب في بعض الأحيان ،' هذا التقرير . 'وجود مواد قد تكون مزعجة ... يزيد من احتمالية ظهور الأعراض.'

النظام الغذائي للتخلص من المنتج

بغض النظر عن السبب الذي قد يسبب بشرتك الحساسة - سواء كنت تعاني من حالة طبية أو من صنع نفسك - يجب أن يكون خط دفاعك الأول هو 'نظام غذائي للتخلص من المنتج'.

لقد سمعت عن حمية التخلص من الطعام لحساسية الطعام ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء نفسه ، لكن مع منتجات العناية بالبشرة. لقد كنت أقترح هذه الفكرة لفترة من الوقت واكتشفت بسعادة أنها بالضبط ما يوصي به الدكتور سكوتنيكي.

ها هي الجوهر. لقد توقفت مؤقتًا عن مستحضرات العناية بالبشرة المعتادة وانتقلت إلى المنتجات الخالية من العطور والصابون والخالية من النباتات حتى يزول رد الفعل. (إذا تم تشخيص إصابتك بالوردية والأكزيما وما إلى ذلك ، فلا يزال يتعين عليك الاستمرار في استخدام أي أدوية وصفها طبيبك.)

بمجرد عودة بشرتك إلى طبيعتها ، يمكنك إعادة تقديم منتجاتك القديمة ، ولكن واحدة فقط في الأسبوع. بهذه الطريقة ، سيكون من السهل تحديد أي شيء يسبب مشكلة.

أسوأ المهيجات للبشرة الحساسة

أريد أيضًا أن أقدم لك بعض الإرشادات العامة ، حتى تتمكن من تحديد مكونات المشكلة قبل أن تستثمر في منتج جديد.

تدعي العديد من العلامات التجارية أنها 'تم اختبارها من قبل أطباء الجلدية' أو 'لا تسبب الحساسية' ، لكن هذا لا يكفي لكسب ثقتك. حسب بلدي كيفية التحقق من البرنامج التعليمي المكونات ، تحتاج إلى مسح قائمة المكونات بنفسك للتأكد من أنها ترقى إلى مستوى!

هذه هي أسوأ المهيجات للبشرة الحساسة:

العطر: هل تعلم أن 'العطر' أو 'العطر' على الملصق يمكن أن يكون في الواقع مزيجًا من عشرات المواد الكيميائية ، وكلها يمكن أن تهيج بشرتك؟ حتى المنتجات المسماة 'غير معطرة' يمكن أن تحتوي على عطور لإخفاء الروائح الكيميائية غير المستحبة.

الزيوت الأساسية: ليست مشكلة العطور الاصطناعية فقط. يمكن أن تسبب العديد من الزيوت الأساسية (مثل الحمضيات وشجرة الشاي والنعناع والخزامى وعائلات الورد) ومكوناتها (مثل اللينالول والليمونين) ردود فعل.

المنظفات: الكبريتات ، التي توجد عادة في المنظفات ، هي عوامل رغوية تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية ويمكن أن تؤدي إلى ضعف الحاجز. سترغب في تجنبها في غسول وجهك وغسول الجسم والشامبو.

الكحول: الكحول المحوَّل (دينات الكحول) والإيثانول وكحول الأيزوبروبيل والميثانول كلها عوامل تجفف البشرة الحساسة وتتركها عرضة للمهيجات. إذا لم تتمكن من تجنبها تمامًا ، فتأكد على الأقل من أنها ليست في المكونات الخمسة الأولى (والتي ، في المتوسط ​​، تشكل 80 في المائة من المنتج). الكحولات الدهنية ، مثل كحول ستيريل وسيتييل وسيتيريل ، غير قابلة للتجفيف.

الساحره هازل: على غرار الكحول ، فإن بندق الساحرة شديد الجفاف. تقول الدكتورة منى جوهرة في مقابلة مع: 'إنها تمزق حاجزك إلى أشلاء' حسنا + جيد . (أعلاه ، يمكنك رؤية ما حدث لوجهي بعد الاستخدام حمض الساليسيليك العادي ، والتي تحتوي على نسبة عالية من بندق الساحرة.)

أحماض ألفا هيدروكسي: أحماض الجليكوليك واللاكتيك والستريك والماليك والمندليك والطرطريك كلها أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ، والتي تقشر عن طريق تكسير 'الصمغ' بين خلايا الجلد. يميل حمض الجليكوليك إلى أن يكون أكثر تهيجًا بسبب حجم جزيئاته الصغيرة. ومع ذلك ، في حالة وجود تركيزات عالية ودرجة حموضة منخفضة ، يمكن أن يكون أي حمض مزعجًا.

الريتينويد: يُعرف كل من الريتينول والريتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية بتسببهما في الجفاف والتهيج. ومع ذلك ، يعتقد بعض الأطباء ، مثل الدكتور ديندي إنجلمان ، أنه من الممكن بناء التسامح. وقالت 'حتى البشرة الحساسة يمكن تدريبها على تحمل مشتقات فيتامين أ' هاربر بازار .

كريم واقي من الشمس: يقول الدكتور سكوتنيكي إن أوكسي بنزون ​​وأفوبينزون هما السببان المعتادان وراء تهيج واقي الشمس ، وهو أكثر شيوعًا من الحساسية الواقية من الشمس.

الفرش والدعك: أي شيء كاشطة للغاية يعد خبرًا سيئًا للبشرة الحساسة. لذلك عليك أن تتجنب فرش كلاريسونيك (أو أدوات مماثلة) ومنتجات تقشير شجاعة بجزيئات مطحونة.

ماء: نعم ، يمكن أن يكون الماء مصدر إزعاج ، وخاصة الماء الساخن. اقضِ وقتًا طويلاً في الحمام ، حيث يمكن أن يذيب الزيوت الواقية في الطبقة الخارجية لبشرتك ، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج.

ضع في اعتبارك أن هذه هي الأكثر شيوعًا مهيجات . هناك أيضا مسببات الحساسية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجلد التماسي التحسسي. يقول الدكتور سكوتنيكي إن 'ردود الفعل التحسسية تجاه منتجات التجميل غير شائعة نسبيًا'. بعض المكونات التي يمكن أن تثير الحساسية تشمل المواد الحافظة ، واقيات الشمس الكيميائية ، والعطور ، والمنظفات ، والنباتات. (لذلك من الممكن أن يكون الشيء مهيجًا ومسببًا للحساسية).

ما الذي يجب تضمينه في روتين العناية بالبشرة الحساسة

الآن بعد أن عرفت ما يجب تجنبه ، دعنا نتحدث عن ما يجب تضمينه في روتين العناية بالبشرة الحساس.

بشكل عام ، كلما قل عدد المنتجات والمكونات ، كان ذلك أفضل. كلما قلت الأشياء التي تضعها على وجهك (وشعرك وجسمك) ، قل رد فعلها!

هذه إقتراحاتي:

المنظفات: ما لم تكن بشرتك دهنية ، قد لا تحتاج حتى إلى منظف في الصباح (يمكنك استخدام الماء فقط). في الليل ، قم بإزالة وسخ النهار والزيت والمكياج بماء ميسيلار و / أو منظف معتدل خالي من الكبريتات. كلاهما بيوديرما سينسيبيو H2O و رغوة للوجه جرايدون خالية من العطور.

مقشرات: طريقة الزيت والقماش هي واحدة من ألطف الطرق لتقشير بشرتك - انظر تعليمي هنا . إذا كنت تفضل سهولة استخدام أداة ذكية ، فإن أفضلها هو فوريو لونا 2 للبشرة الحساسة (شعيراتها غير كاشطة). إذا كان يجب عليك استخدام حمض ، فإن BHAs (أحماض بيتا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك) ستكون أقل تهيجًا من أحماض ألفا هايدروكسي ، طالما أنك تحافظ على التركيز أقل من واحد بالمائة. عصير الجمال و كوسركس و لاروش بوزيه تحتوي على جرعات منخفضة من أحماض بيتا هيدروكسي ، ولكن جميعها تحتوي على بعض المهيجات المحتملة. إذا وجدت أي بدائل جيدة ، أخبرني!

الأمصال: إذا رأيت النياسيناميد التعليمي ، فأنت تعلم أنه مكون رائع للبشرة الحساسة لأنه يساعد على تقليل الاحمرار والجفاف ويقوي حاجز البشرة. اثنان من أفضل الصيغ كريستينا هولي + مصل ماري فيرونيك المهدئ B3 و باولا تشويس 10٪ نياسيناميد بوستر . المكافأة: يعمل النياسيناميد كمضاد للأكسدة ، لذلك يمكن أن يحل محل مصل فيتامين سي الخاص بك!

المرطبات: وظيفة المرطبات الخاصة بك هي الحفاظ على حاجز بشرتك وحماية بشرتك من فقدان الماء. كما شرحت في بلدي مرطب تعليمي ، تريد البحث عن المنتجات التي تحتوي على مجموعة من المرطبات والمرطبات والإطباق. تشمل مفضلاتي للبشرة الحساسة كريم دكتور روبوك نودي فائق الترطيب والإصلاح و كريم ترطيب البشرة الحساسة ديرما إي . طبقة من الزيت مثل الجوجوبا أو مارولا ، يمكن أن تضيف حماية إضافية للحاجز في الأعلى.

كريم واقي من الشمس: الواقي الشمسي واسع الطيف ذو الأساس المعدني لن يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية فحسب ، بل سيساعد أيضًا على حجب الملوثات المزعجة أثناء تهدئة بشرتك. اتبع بلدي تعليمي مكونات واقية من الشمس لمعرفة ما الذي تبحث عنه. اثنان من أفضل عوامل الحماية من أشعة الشمس من أكسيد الزنك ظل الفيل في حالة سكر و أومبرا تينت .

العلاجات: إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من المكونات النشطة إلى جانب النياسيناميد ، فإن استرات الريتينول تعد خيارًا - فهي ألطف نوع من الريتينويد. ستجدهم في سيروم شاني داردن لإصلاح الملمس اللطيف وهو علاج مصمم خصيصًا للبشرة الحساسة. ضع في اعتبارك أيضًا ببتيدات النحاس ، والتي من غير المحتمل أن تسبب تهيجًا. تعتقد الدكتورة إيلين مارمور أنها 'لا تقل أهمية عن الريتينول ... في محاربة علامات الشيخوخة' (وفقًا لمقابلة في الذات ). إختياري هو مجمع NuFace Collagen Booster النحاس ، الذي يقال إنه لطيف للغاية ، بل إنه مناسب للبشرة اللاحقة للإجراء.

اسمحوا لي أن أعرف إذا كانت هذه النصائح تساعد بشرتك الحساسة!

اختيارات محرر المتجر

هل تعتبر بشرتك حساسة؟
ما الذي ساعد بشرتك أكثر؟